역류성 식도염 - 치료 꿀팁, 좋은 음식, 유산균 영양제 추천

안녕하세요. 다정한 정리씨 입니다. 

요즘 역류성 식도염으로 고생하는 분들 많으시죠? 역류성 식도염을 가벼운 질병으로 넘기기엔 어려운 질병입니다. 역류성 식도염이 있는 분들은 정말 삶의 질이 확 떨어집니다. 물만 먹어도 속이 쓰리기도 하고요. 밤에 무엇인가를 먹기가 두렵기까지 합니다. 

 

오늘은 역류성 식도염에 좋은 치료 꿀팁과, 좋은 음식 추천, 약 추천, 유산균 추천, 영양제 추천을 해보도록 하겠습니다. 

 

위염, 역류성 식도염이 생기는 원인

역류성 식도염

 

 

역류성 식도염의 원인은 다양합니다. 

그중에서 가장 일반적인 위염, 역류성 식도염의 원인은 나이가 들면서, 위의 기능이 떨어지면서 생기는 경우가 많습니다. 그리고, 잘못된 식습관으로 생기기도 합니다. 

 

• 나이로 인한, 위 기능 저하
• 잘못된 식습관

잘못된 식습관, 생활 습관으로 인한 위염은 주로 잦은 회식과 음주, 야식에 있습니다. 갑자기 명치 쪽이 답답해지거나, 소화 불량이 온다던지 잘못된 식습관 생활 습관으로 인해서, 위와 장의 기능이 갑자기 떨어지면서 여러 증상들이 나타나기도 합니다. 

 

위와 장의 기능들이 떨어지게 되면, 갑자기 설사가 나오거나, 변비가 생기는 등 여러 생활의 어려움이 생기게 됩니다. 

 

역류성 식도염의 증상들

 

역류성 식도염은 전형적인 증상들이 있습니다.

 

• 속쓰림
• 목쉼
• 신물 역류
• 목 따가움

이런 정형적인 역류성 식도염이 생기면, 우리가 해야 할 조치는 가장 먼저 병원을 방문하여 역류성 식도염이 맞는지 확인을 하시고, 병원에서 약을 처방받아 드시는 것이 좋습니다.

 

그러나, 위염과 역류성은 오랜 시간 노화와 잘못된 식습관들로 나타난 결과 이기 때문에, 병원의 약으로도 쉽게 치료가 되지 않는 것이 사실입니다.

 

따라서, 역류성 식도염의 경우 우선 병원에서 약을 처방받으시고, 빠른 치료를 위해서 영양제를 드시는 것이 매우 도움이 됩니다. 

 

 

위염, 역류성 식도염 치료 과정

 

위염, 역류성 식도염 치료를 위한 생활 습관 교정은 매우 중요합니다.

사실, 드시는 술의 양을 줄이고, 담배를 피시는 분들은 담배를 줄이거나 끊는 것만으로도, 상당히 좋아진 역류성 식도염을 발견하실 수 있을 것입니다. 

 

그리고, 야식은 끊는 것이 좋습니다. 이것이 가장 가장 중요합니다.

 

• 술 줄이기
• 담배 끊거나 줄이기
• 야식 끊기
• 탄산음료 줄이기

이 세 가지를 결심하시는 것이, 역류성 식도염을 좋아지게 만드는 가장 기본 시작입니다. 그리고, 탄산수나 탄산음료는 위벽을 자극함으로 위산을 과도하게 나오게 합니다. 그리고, 위 속에 압력을 높여서, 위산을 역류하게 만드는 큰 원인입니다. 탄산음료를 줄이거나 끊는 것이 좋습니다. 

 

역류성 식도염으로 고생하는 여인

위염, 역류성 식도염에 도움 되는 영양제들

위염과 역류성 식도염 증상을 완화시키는데 도움이 되는 영양제들을 함께 드셔주시면, 증상이 좋아지는데 확실한 도움이 됩니다.

 

위와 장에 유해균이 너무 증식을 해서, 

 

• 가스가 많이 참
• 팽만감이 심함
• 소화가 잘 안 됨
• 변비나 설사

이런 문제들이 생기게 되고요. 또 음주나 잘못된 식습관으로 망가진 간의 회복을 돕는 것도 중요합니다.

 

위염, 역류성 식도염을 치료하기 위해서, 영양제를 세팅하실 때에는 '위, 장, 간'을 챙기는 구성으로 맞추시는 것이 좋습니다. 

 

 

위 - 점막 재생 - 글루타민 제품

 

 

글루타민 함량을 1000mg짜리를 구입하시는 것이 좋습니다. 글루타민 함량을 1000mg 짜리를 하루에 2번 드시는 것으로 영양제 세팅을 해주시면, 위 점막을 재생시키는데, 많은 도움이 됩니다. 

 

https://link.coupang.com/a/xxe2H

나우푸드 L-글루타민 500mg 베지 캡슐

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

글루타민이 위 속에 하는 역할은

위 속에 점막을 재생시키고, 상처 난 조직을 회복시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 사실 운동을 하시는 분들도, 근육을 빠르게 붙게 하는 용도로 근 회복을 돕는 용도로도 많이 섭취하는 영양제가 글루타민입니다. 

 

장기능 회복 - 유산균

 

장 기능이 문제가 생김으로 인해서, 설사와 가스차는 문제, 변비가 생기는 문제가 생기는 것입니다. 

유산균을 먹어 줌으로 해서, 장에 생겼던 문제들을 해결해 줄 수 있습니다. 

 

유산균 제품을 고를 때에는 비피더스 균주를 사용한 제품을 드시는 것을 추천합니다. 

 

위 기능 개선 - 소화 효소제품

 

나우 푸드에 슈퍼 엔자임 제품을 드셔주시면, 소화 효소로 위 기능 개선 효과를 크게 느끼실 수 있을 것입니다. 

소화 효소 제품을 먹는 이유는, 소화 효소 제품은 위 속에서 음식 물을 분해시키는데 도움을 줄 수 있어서, 위에 부담을 줄여주고, 위 기능을 개선시켜주는 제품이기 때문입니다. 

 

음식물이 위 속에 오래 머물지 않고, 빠르게 장으로 내려가기 때문에 위산 역류의 가능성도 많이 줄여줍니다. 

 

 

간 기능 회복 - 밀크씨슬 제품

 

간 기능을 회복시키는 제품으로 밀크씨슬이 들어간 제품을 찾아서 드시는 것이 큰 도움이 됩니다. 

https://link.coupang.com/a/xxfdi

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

 

그리고, 기타로 위에 좋다고 알려져 있는 양배추 즙을 드시는 것은 매우 추천합니다. 양배추 즙을 만들어 드시거나, 기성품으로 팔고 있는 양배추 즙을 드시는 것은 확실하게 위를 편안하게 만들어주는데 효과가 있습니다. 

 

 

위염, 역류성 식도염 개선을 위한 - 생활 습관 개선

 

영양제를 챙겨 드시는 것 만 큰 중요한 것이 생활 습관 개선입니다.

 

먼저 술과 커피, 담배를 줄이는 것은 가장 기초적이고 기본적인 핵심 사항입니다. 

그리고, 운동을 많이 하시는 것도 도움이 됩니다. 

 

유산소 운동과 근력 운동을 통해서 체중 조절을 해주는 것이 좋습니다. 비만과 과체중은 위의 압력을 높이게 됩니다. 높아진 위속에 압력으로 인해서, 위산이 역류할 가능성이 높아집니다.

 

반드시 체중 조절을 위해서 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 

 

 

오늘은 위염과 역류성 식도염 개선을 위한 생활 습과 개선과 영양제 보조제, 유산균에 대해서 알아보았습니다.