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HEALTH/INFO 건강50

비염 고치는 방법 - 코막힘, 콧물 줄줄 흐를 때 봄철이 되면 비염으로 고통스러워하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 비염은 아토피와 함께 현대인의 병이라고 할 정도로, 이제는 주변에 흔해졌는데요. 비염은 코의 점막이 염증을 일으켜 코막힘, 재채기, 코주부림, 코매스러움 등 다양한 증상을 유발합니다. (아주 고통스럽기도 하고요. 일상생활이 어렵기까지 합니다.) 이러한 비염 증상은 일상 생활에 불편을 초래하며, 질병의 심각성에 따라 생활의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다 오늘은 이렇게 불편한 비염, 코막힘, 콧물 줄줄 흐를 때, 해결할 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 😪 비염이란 무엇인가요? 비염의 원인은 다음과 같습니다. 비염은 콧물, 재채기, 코 간질간질, 코막힘, 킁킁 증상 등을 동반한 다양한 형태의 코 관련 질환을 의미합니다. 비염은 코막.. HEALTH/INFO 건강 2024. 2. 5.
성대결절에 좋은 기능성식품 - 쌍화스틱, 프로폴리스 캔디 요즘 강연에 사업에 목을 사용할 일이 많았더니, 목에 성대결절이 왔습니다. 병원에 가서 치료를 해야 하겠지만, 당장 집에서 치료할 수 있는 성대결절에 도움이 되는 기능성식품을 선물 받아서 먹어보게 되었습니다. 성대결절이라는 하는 직업병😭은 초기에 관리를 잘해줘야지. 방치하고 치료하지 않았다가는 만성으로 목 사용이 어려워지는 경우를 많이 봤기 때문에요. 성대결절의 원인과 치료방법, 그리고, 성대결절에 도움이 되는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 🔊 성대결절의 원인 성대결절은 일반적으로 목소리를 많이 사용하는 직업군에 많이 발생을 합니다. 그래서, 이쪽에서는 나름 직업병이라고 부르는 병입니다. 주로 가수, 성악가, 교수, 선생님 등 목소리로 먹고 사는 사람들이 걸리는 병입니다. 이게 목을 많이, 또는 무리해서.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 6.
올바른 호흡 방법 - 코로 숨을 쉬어야 하는 이유 우리가 숨을 쉴 때, 의식을 해서 숨을 따로 쉬지는 않지만요. 의외로 우리의 건강에서 큰 영향을 주는 부분이 올바른 호흡 방법입니다. 코로만 숨을 쉬는 방법, 입으로 숨을 쉬는 방법, 입과 코를 함께 사용하여 숨을 쉬는 방법 중에서 어떤 호흡 방법이 가장 건강에 도움이 되는 호흡 방법일까요? 오늘은 건강에 도움이 되는 올바른 호흡 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 💨 건강에 도움이 되는 호흡 방법 - 올바른 호흡 저널리스트 제임스 네스터라는 기자는 올바른 호흡 방법을 연구하기 위해서, 자신의 몸을 가지고 실험을 한 결과를 공유했습니다. 제임스라는 기자는 사람이 만일 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로만 숨을 쉬면 어떻게 될까? 하는 의문을 가지고 실험을 시작하였습니다. 그는 스탠퍼드의 외과 의사에게 가서,.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 4.
때를 밀면 안되는 이유 - 피부 건조 목욕탕에 가면 때를 시원하게 밀어야만 직성에 풀리시는 분들도 많을 것으로 압니다. 그런데, 때를 밀면 피부에 좋지 않다고 많은 분들이 이야기를 하시는데요. 때를 밀면 안 되는 이유는 무엇일까요? 그리고, 피부가 건조할 때, 보안할 수 있는 좋은 방법은 어떤 것이 있을까요? 👦🏻 피부가 하는 기능 우리 몸에서 각 부분은 반드시 필요한 이유로 그 자리에 존재하고 있습니다. 피부가 하는 가장 중요한 역할은 보호 기능이라고 할 수 있습니다. 조금 어려운 말로는 '장벽 기능'을 한다라고도 표현을 하는데요. 이 말은 피부가 외부로부터 우리 몸을 지켜주는데 큰 도움을 주고 있다는 뜻입니다. 외부에 여러 이물질과 더러움으로부터 우리의 몸을 지켜주는 가장 큰 역할을 하는 부분이 바로 각질층 입니다. 각질층 : 우리 몸의.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 30.
탈모약을 먹고 어지러울 때 - 해결 방법 나이가 들면서 가장 고민되는 것 중에 하나가 바로 탈모입니다. 머리카락이 계속 얇아지는 느낌이 들고요. 머리가 비어보이기 시작하면 이미 때는 늦습니다. 이런저런 고민할 시간에 바로 탈모약을 먹는 것이 중요합니다. 탈모인들의 모임에 가서 이런 고민을 이야기하면요. "저 머리카락이 얇아지고 있는데요. 탈모약을 먹을까요?" 모두 한 목소리로 이야기합니다. "이런 질문 할 시간에 바로 병원에 가라! 그렇지 않으면, 나처럼 후회합니다!" 네, 그렇습니다. 탈모약은요. 새로운 머리카락을 나게 하는 효과보다, 지금 있는 머리카락을 지켜주는 효과가 더 크기 때문에요. 머리카락이 한 개라도 더 있을 때, 약을 드시는 것이 중요합니다. 그런데요. 탈모약의 부작용으로 어지러움을 호소하시는 분들도 있는데요. 이런 경우 해결하.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 23.
심장이 두근 거리고, 어지러울 때 - 가슴이 조여오는 것 처럼 아플 때 요즘 일이 너무 많다는 생각을 하고 있습니다. 그래도 일주일에 1-2개 정도 포스팅을 할 정도로, 글 쓰는 것을 좋아하는 저인데요. 요즘은 두어 달 동안에 글을 하나도 쓰지 못할 정도로 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 그런데 얼마 전부터 심장이 무리가 온다는 느낌을 받고 있습니다. 업무가 몰리는 오전이나, 오후에 심장이 조여온다는 느낌이라고 할까요. 갑자기 심장이 아픈 느낌을 받게 되는데요. 심장 관련해서는 가족력이 있기 때문에(아버지 - 심근 경색으로 쓰러지시고, 수술 받으심), 걱정되는 마음에 요즘 정보를 찾아보고 있고요. 병원을 검색하고 있습니다. 관련된 제 경험과 정보들을 정리해 보겠습니다. ■ 부정맥이란 무엇인가? 갑자기 심장이 빠르게 뛰기 시작합니다. 심장이 아프기도 하고요. 심장이 조여오는 느.. HEALTH/INFO 건강 2023. 8. 7.
성인 야뇨증에 도움이 되는 영양제 - 치료약 추천 나이가 40대 50대가 되면 몸의 기능들이 약해지기 시작합니다. 슬프지만, 어쩔 수 없는 사실입니다. 이렇게 몸의 기능이 약해지다 보면 힘들어지는 부분이 있는데요. 밤에 소변이 마려워서 깨는 경우가 늘어나게 되고요. 이에따라 숙면을 취하기 어려워집니다. 사람이 늙어간다는 것은 참으로 안타까운 일입니다. 이렇게 밤에 소변이 마려워서 자주 깨는 것을 야뇨증이라고 하는데요. 오늘은 야뇨증에 도움이 되는 영양제 약에 대해서 알아보겠습니다. 성인 야뇨증이란 야뇨증이란 보통 5세 이후, 방광을 스스로 조절해야 하는 기능적 능력이 생겨야 하는데 오줌을 누는(배뇨 기능) 기능에 문제가 있어서, 오줌을 싸는 증상을 의미합니다. 보통 유아기, 청소년기에 발생하는 것을 야뇨증(밤에 오줌을 싸는 것)으로 이야기하는데요. 성인.. HEALTH/INFO 건강 2023. 6. 25.
우체국 실비보험 - 건강검진 청구 가능할까요 이번에 KMI 한국의학연구소에서 건강검진을 진행하였습니다. 120만 원짜리를 회사에서 신청을 받아서 약 40만 원 정도에 정밀 검진을 받게 되었는데요. 우체국 보험 실비보험 청구가 가능한지 알아보았습니다. 그리고, 우체국 실비보험 청구가 불가능한 항목을 어떤 것이 있을까요. 우체국 실비 보험 이번에 실비료가 많이 올랐습니다. 저희 가족의 경우 저는 2만원에서 4만 원, 제 배우자는 2만 원에서 6만 원으로 증가하여 부담이 많이 되었습니다. 전에 수면으로 대장내시경과 위 내시경을 받았을 때, 내과에서 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같다고 진료를 하고 검사를 진행하니, 실비보험 청구가 가능했던 경험이 있어서, 이번에도 우체국 실비 보험 청구가 가능할지 알아보았습니다. 건강검진 - 실비보험 청구 결론부터 말씀.. HEALTH/INFO 건강 2023. 2. 28.
잠잘 때 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 자는 법, 코뚫는 방법 요즘 코감기가 유행하고 있습니다. 그리고, 만성 코질환 비염으로 고생하는 분들에게는 밤에 잠잘 때 코막힘은 아주 괴로운 일입니다. 코막힘 환자들은 낮에 잘 때보다, 밤에 자려고 누우면 코막힘이 더 심해져서 잠을 잘 때 어려움을 호소하는 일이 많습니다. 코막힘으로 입으로 숨을 쉬게 되면, 우선 잠을 깊게 잘 수 없습니다. 잠에서 계속 깨니 다음 날 컨디션이 더욱 안 좋아집니다. 그리고, 입으로 숨을 쉬니 목이 아파서 잠에서 깨고, 목이 타들어가는 것처럼 아픔을 호소하는 일도 많습니다. 오늘은 잠잘 때 더욱 심해는 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 잠을 자는 방법, 코 뚫고 편안하게 자는 방법을 공유해보도록 하겠습니다. 가습기 틀어 습도 높히기 습도를 높이는 것은 숨쉬기 편하게 하기에 가장 기본이 되는 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 20.
칸디다 질염 PCR 검사 - 원인, 치료, 연고 칸디다 질염은 - 칸디다 균으로 인해서 생기게 되는 질염으로 사실 여성에게만 있는 문제는 아닙니다. 칸디다 균은 남자 여자 할 것 없이 모든 사람에게 살고 있는 균입니다. 칸디다 질염을 경험하는 여성은 전체 여성 인구의 70% 정도가 되니, 모든 여성은 다 경험해본 칸디다 균이라고 해도 틀린 말이 아니겠습니다. 칸디다 질염에 걸리게 되면, 간지러움에 고생을하게 되는데요. 오늘은 칸디다 질염의 원인과 치료, PCR 검사 방법에 대해서 알아보겠습니다. 칸디다 균은 무엇인가요? 칸디다 균은 건강한 사람의 대부분이 가지고 있을 정도로 아주 흔한 균입니다. 칸디다 균은 정상군총 중에 하나입니다. 정상군총 이라는 것은 정상인들에게 대부분 존재할 수 있는 균이라는 것입니다. 💡칸디다 균은 남녀노소 할 것 없이 누구에.. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 19.
겨울철 설날 명절 음식 식중독 치료 후기 - 노로바이러스 비상 식중독은 여름에만 기승을 부린다고 알고 있는 분들이 많은데요. 날씨가 추워지면 더욱 생존력이 강해지고, 식중독을 일으키는 독한 바이러스가 있습니다. 특히 명절 설날 가족들과 함께 음식을 먹거나, 외식을 하고 집단으로 걸리는 경우가 많은 '노로바이러스'입니다. 어릴 적에는 겨울에 걸린다고 해서 노루바이러스인가도 생각했었는데요. '노로바이러스'에 걸렸던 경험과 치료 후기, 예방 방법에 대해서 공유해 보도록 하겠습니다. 겨울에도 식중독에 걸린다고? 식중독이란 - 식품을 먹고 유해한 유독물질 또는 미생물, 세균으로 발생하는 질환을 부르는 말입니다. 따라서, 식중독은 음식물이 잘 상하고, 변질되기 쉬운 여름철에 주로 발생하는 것이 일반적입니다. 그러나, 세균성 식중독 중에는 겨울철에 날이 추워질수록 더욱 기승을 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 18.
계란 닭고기 식중독 살모넬라 - 항생제 사용 장염 치료제 관절염 계란은 아이들이 있는 집에는 항시 있어야 하는 '생활필수품'과도 비슷합니다. 아침에 아이들 반찬으로 마땅한 것이 없으면, 계란 프라이를 해주거나, 계란말이, 계란찜 등을 해주면 뚝딱인데요. 그런데, 계란 껍데기에는 사람들에게 설사와 복통을 유발하는 살모넬라 균이 다수 서식하고 있습니다. 익지 않은 닭고기를 먹거나, 계란 껍데기를 만지고 손을 씻지 않고 다른 재료를 만지고 요리를 하면 쉽게 감염이 됩니다. 오늘은 살모넬라 균으로 인한 식중독에 걸렸을 때 - 항생제를 사용해도 되는지, 치료제는 어떤 것이 있는지, 설사가 많이 나올 때 관리는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 살모넬라 감염 - 증상 ㅣ 진단 ㅣ 치료 - 살모넬라 균으로 인한 감염의 주된 원인은 완전히 익지 않은 닭고기, 세척하지 않은 계란 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 18.
눈썹이 눈 뒤로 넘어갔을 때 - 눈알 뒤로 이물질 들어갔을 때 눈썹이 눈알 뒤로 넘어간 경험이 있으신 분들은 그 답답함과 괴로움을 아실 것입니다. 어떤 사람들은 평생가도 경험하지 못할 경험이기도 한데요. 병원에 가서 물어보니, 어떤 분들은 눈알 뒤로 컨택트 렌즈가 말려서 넘어가는 분들도 있다고 하고요. 이런 경우가 종종 있다고 합니다. 눈썹이나 렌즈가 눈 뒤로 넘어갔을 때 응급처치하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 이것은 제 경험담이고, 치료후기입니다. 눈 뒤로 이물질이 어떻게 들어가는가 - 눈썹, 렌즈, 먼지 등 우리 눈에 구조는 아래 그림처럼 생겼는데요. 안과에서 이러한 그림을 본 기억이 있으실 것 같습니다. 우리 눈은 겉으로 보이는 부분과, 뒤에 숨어 있는 부분으로 나눠지게 됩니다. 처음에 눈에 이물질 눈썹이 들어갔을 때는 정말 얼마나 괴로운지, 눈썹이 눈알 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 17.
양치 후 → 가글 사용 - 정말 안좋은가요? '오늘은 양치 후 가글 사용이 치아 건강에 좋지 않다'는 말에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ① 양치 후 가글을 하는 것이 정말 치아 건강에 해로운지 ② 양치 후 가글이 치아 건강에 좋지 않다면 왜 그런 것인지 이유와 ③ 그렇다면 가글은 언제 하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. Q. 가글은 왜 사용하는 것인가요? A. 가글은 입안에 균을 제거하고, 구내염, 구취 등을 제거하는 목적으로 사용합니다. 가글이 좋다. 아니다, 가글을 하는 것은 오히려 구강 건강에 도움이 되지 않는다. 여러의견들이 있지만, 올바른 가글 사용은 분명 구강 건강에 도움이 됩니다. 가글에 들어있는 '항균성분'은 입 안에 해로운 균을 죽이기도하고, 입안에 구취를 줄여주는 효과가 있습니다. 그러나, 양치를 하지 않고, 가글만에 의존.. HEALTH/INFO 건강 2022. 12. 26.
식도 화상(목구멍 화상) - 약, 치료방법(경험담) 안녕하세요. 다정한 정리 입니다. 오늘은 누구나 경험할 수 있지만, 다시는 경험하고 싶지 않은 식도 화상(목구멍 화상)에 대해서 증상과 치료 방법에 대해서 알아보도로 하겠습니다. 식도 화상은 어떻게 왜 생기는 것인가요? 그리고, 식도 화상의 증상과 약은 어떤 것이 있을까요? 병원은 어디를 가야 하며, 약국에서 약을 바로 처방받을 수 있을까요? Q. 식도 화상은 왜 생기는 것인가요? A. 식도 화상은 일반 화상과 같이 뜨거운 열로 인한 손상을 의미합니다. 식도 화상은 주로 뜨거운 음료, 뜨거운 음식을 먹다가 식도 화상을 당하는 경우가 대부분입니다. 뜨거운 커피를 갑자기 마시는 경우 뜨거운 음식을 먹다가 목에 걸려 내려가지 않아, 그 부분에 화상을 당한 경우 뜨거운 고기, 국물 음식 등을 먹다가 갑자기 삼켜.. HEALTH/INFO 건강 2022. 12. 18.
천식 흡입스테로이드-치료 방법-내몸내산(경험담) 안녕하세요. 다정한 정리입니다. 오늘은 잦은 기침과 호흡 곤란까지, 때로는 일반 감기인 줄 알고 방치했다가 그 병을 더 키우기도 하는 천식에 대해서 치료하는 방법을 정리해보려고 합니다. 먼저 알려둘 것은 천식 치료에 가장 좋은 치료제는 '흡입 스테로이드'입니다. 흡입 스테로이드는 천식이 어느 정도 좋아졌다고 느껴졌을 때, 중지해서는 안 되는 치료 방법입니다. 꾸준하게 계속 사용해야 하는 치료 방법이고, 먹는 약은 흡입 스테로이드를 사용하면서 경우에 따라서 추가로 사용하는 치료 방법입니다. Q 1. 천식이란 무엇인가요? 천식은 단순하게 기침이 많이 나는 병이라고 알고 있는 분도 많지만, '천식'은 대표적인 알레르기 질환이라고 보시는 게 맞습니다. A 1. 천식은 대표적인 알레르기 질환이다. 쉽게 알레르기 .. HEALTH/INFO 건강 2022. 12. 5.
구찌뽕 효능 - 구찌뽕즙 먹는 방법, 부작용 안녕하세요. 다정한 정보씨입니다. 4대 항암약초(구지뽕,느릅나무,하고초,와송)로 유명한 구찌뽕은요. 4대 항암약초 중에서도 가장 항암 효과가 높다고 소개가 되어 인기가 아주 높습니다. 최근 여러 TV 프로그램(약초와의 전쟁, 좋은 아침 등)에 소개가 되어 이제 일반인들에게도 낯선 약초는 아닌 듯합니다. 오늘은 구찌뽕의 효능과 구찌뽕 먹는 방법, 구찌뽕의 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 구찌뽕은? 구찌뽕은 높이 3~8m로 자라는 뽕나무과에 속하는 식물입니다. 주로 동아시아에 분포해서 자라는 식물로서 그 잎과 열매 모두 유용하게 사용되는 식물입니다. 꾸지뽕의 잎은 누에의 먹이가 되며, 열매는 여러 약재료로 사용되고 있습니다. 구찌뽕의 효능 구찌뽕의 약재로서의 효은은 동의보감과 본초강목 등에.. HEALTH/INFO 건강 2022. 9. 27.
만성 염증에 좋은 영양제 - 고지혈증, 면역 질환 안녕하세요. 다정한 정리씨입니다. 만성 염증으로 고생하는 분들이 많을 줄로 압니다. 사실 만성 염증은 우리 몸에 모든 질환, 질병의 근원이라고 할 수있겠습니다. 그리고, 우리 몸을 조금씩 망가뜨리고, 암, 만성 질환, 난치성 질환 등 신체의 각 부분에 여러 병을 유발하고 있는데요. 오늘 만성 염증에 대해서 알아보겠습니다. 그리고, 만성 염증에 좋은 음식과 확실히 도움이 되는 영양제에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 만성 염증 조절 성분 : 프테로스틸벤 프테로스틸벤이라는 성분은 포도에서 추출한 레스베라트롤이라는 성분을 활성화 시킨 성분입니다. 프테로스틸벤이라는 성분은 염증을 조절해주는 레스베라트롤이라는 성분에서 흡수율 UP, 생체 이용률 UP을 시킨 아주 유요한 성분입니다. 하루에 한 알 프테로스틸벤이 들.. HEALTH/INFO 건강 2022. 9. 5.
역류성 식도염 - 치료 꿀팁, 좋은 음식, 유산균 영양제 추천 안녕하세요. 다정한 정리씨 입니다. 요즘 역류성 식도염으로 고생하는 분들 많으시죠? 역류성 식도염을 가벼운 질병으로 넘기기엔 어려운 질병입니다. 역류성 식도염이 있는 분들은 정말 삶의 질이 확 떨어집니다. 물만 먹어도 속이 쓰리기도 하고요. 밤에 무엇인가를 먹기가 두렵기까지 합니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋은 치료 꿀팁과, 좋은 음식 추천, 약 추천, 유산균 추천, 영양제 추천을 해보도록 하겠습니다. 위염, 역류성 식도염이 생기는 원인 역류성 식도염의 원인은 다양합니다. 그중에서 가장 일반적인 위염, 역류성 식도염의 원인은 나이가 들면서, 위의 기능이 떨어지면서 생기는 경우가 많습니다. 그리고, 잘못된 식습관으로 생기기도 합니다. 나이로 인한, 위 기능 저하 잘못된 식습관 잘못된 식습관, 생활 습관으로.. HEALTH/INFO 건강 2022. 9. 4.
다이어트 제품 효과 있나요? - 제품 추천 안녕하세요. 다정한 정리씨입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 다이어트에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 건강하게 살도 빼고, 자신감도 높이는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 다이어트 제품은 정말로 살이 빠질까? 건강에는 문제가 없을까? 부작용은 없는 것일까? 가격은 얼마일까? 비싸지는 않을까? 이번 블로그 글을 통해서, 다이어트 식품 제품에 관한 모든 이야기를 적어보도록 하겠습니다. 다이어트 보조제 정말 효과가 있나요? 네. 다이어트 보조제는 정말 효과가 있습니다. 하지만, 효과가 물론 있기는 하지만, 엄청나게 확 체감이 될 정도의 효과라고 말하기는 어렵습니다. 다이어트 보조제만 먹어서, 살이 빠지는 제품은 없습니다. 다이어트 보조제를 먹으면서도, 자신이 함께 노력을 병행해야지만 자신이 원하는 결과.. HEALTH/INFO 건강 2022. 9. 2.

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