당뇨 술1 당뇨 환자의 저녁 식사 - 식단 관리(경험담) 당뇨병을 가지고 있는 환자들에 먹는 것을 참으로 고민되는 부분이 아닐 수 없습니다. 아침 식사는 혼자서 먹는 경우가 많으니, 내가 조절할 수 있지만요. 사람들과 함께 식사를 해야 할 경우가 생기는 점심과 저녁 식사는 당뇨인들에게 말 못 할 고민을 주게 됩니다. 오늘은 당뇨병 환자들 당뇨인들이 식단도 챙기면서, 건강과 맛도 챙길 수 있는 저녁 식사 식단에 대해서 공유해보도록 하겠습니다. 모든 것은 경험담을 중심으로 정말 도움이 되는 정보들을 정리해 보았습니다. 저녁 식사는 6시 전 후로 최대한 일찍 우선 가장 중요한 것은 저녁 식사를 하는 시간이라고 할 수 있습니다. 미국의 존스홉킨스 의과 대학의 연구 논문이 유명한데요. 저녁 6시 저녁 식사 / 저녁 10시 저녁 식사 - 이렇게 두 그룹으로 아침에 혈당을.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 1. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
