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애플케어플러스로 맥북을 무료 수리 방법 오래 사용하던 맥북 M1을 벌써 3년이나 사용을 하였네요. 처음 맥북 M1을 구입할 때, 중고로 당근에서 애플케어플러스가 가입되어 있는 제품을 구입했는데요. 애플케어플러스 기간이 끝나감에 따라서, 애플케어플러스를 사용하는 것이 이득일까? 그냥 교체하지 않고, 기회를 날리는 것이 이득일까 고민이 되었습니다. 이번에 맥북 애플케어플러스를 사용하면서, 실제 경험담을 공유해드겠습니다. 💻 맥북 애플케어플러스 맥북 애플케어플러스는 다양한 혜택을 제공합니다. 첫 번째로, 애플케어플러스는 기존의 애플보증을 연장해 줍니다. 보통 맥북의 보증은 1년으로 정해져 있습니다. 그러나, 애플케어플러스의 서비스를 가입하는 순간, 2년의 추가 보증 기간을 얻을 수 있게 되는 장점이 있습니다. 애플케어플러스는 보증 기간을 연장해 주.. IT 리뷰/노트북 2024. 1. 18.
건성 피부를 위한 바디 로션 추천 - 내돈내산 가을과 겨울만 되면, 건성 피부로 고생하는 분들이 많습니다. 저도 젊었을 때는 지성 피부로 여드름과 뾰루지로 고민이 있었는데요. 나이가 들면서 피부가 점점 건성이 되더니, 이제는 피부 당김과 건조함으로 고생을 하고 있습니다. 😭 제가 바디 로션을 고르는 가장 큰 조건은 보습력과 가격입니다. 물론 향기도 좋아야겠지만요. 보습력과 발림성이 좋은 제품이 결국 가장 오래사용하게 되더라고요. 오늘은 그동안 찐으로 사용해보고, 추천하는 내돈내산 바디로션 추천입니다. 그동안 제가 사용해보고 추천하는 로션은 크게 세타필, 일리윤, 더마비, 바이오가, 에스트라, 아트릭스입니다. 🧴 세타필 바디로션 https://link.coupang.com/a/bjk494 세타필 모이스춰라이징 크림 + 파우치 세트 COUPANG www.. 삶/다정한 정보씨 2023. 12. 13.
ChatGPT이용하여 보고서 글쓰기 - 네이트온AI 사용 ChatGPT를 사용하여 보고서 글쓰기를 쉽게 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘 사용할 방법은 네이트온 AIChatGPT이라는 한국형 ChatGPT를 사용할 예정인데요. 아무래도 한국형 ChatGPT이기 때문에, 한국어로 질문을 하고요. 답변을 듣는 것이 엄청 쉽습니다. 그냥 ChatGPT를 사용하는 방법도 어렵지는 않지만, 아무래도 초심자들에는 네이트온 AI를 이용하는 것이 더 간단한 방법이 될 것 같습니다. 네이트온 AI ChatGPT를 이용하여, 글쓰기를 할 때 활용할 수 있는 방법은요. 직장에서 보고서 초안 작성, 학교에서 리포트 초안 작성, 간단한 개인 메모를 위한 요약정리 등으로 그 활용성은 무궁무진합니다. 💻 ChatGPT 서비스란? GPT3.5와 5를 기반으로 하여 만들어진 .. 삶/다정한 정보씨 2023. 12. 8.
성대결절에 좋은 기능성식품 - 쌍화스틱, 프로폴리스 캔디 요즘 강연에 사업에 목을 사용할 일이 많았더니, 목에 성대결절이 왔습니다. 병원에 가서 치료를 해야 하겠지만, 당장 집에서 치료할 수 있는 성대결절에 도움이 되는 기능성식품을 선물 받아서 먹어보게 되었습니다. 성대결절이라는 하는 직업병😭은 초기에 관리를 잘해줘야지. 방치하고 치료하지 않았다가는 만성으로 목 사용이 어려워지는 경우를 많이 봤기 때문에요. 성대결절의 원인과 치료방법, 그리고, 성대결절에 도움이 되는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 🔊 성대결절의 원인 성대결절은 일반적으로 목소리를 많이 사용하는 직업군에 많이 발생을 합니다. 그래서, 이쪽에서는 나름 직업병이라고 부르는 병입니다. 주로 가수, 성악가, 교수, 선생님 등 목소리로 먹고 사는 사람들이 걸리는 병입니다. 이게 목을 많이, 또는 무리해서.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 6.
올바른 호흡 방법 - 코로 숨을 쉬어야 하는 이유 우리가 숨을 쉴 때, 의식을 해서 숨을 따로 쉬지는 않지만요. 의외로 우리의 건강에서 큰 영향을 주는 부분이 올바른 호흡 방법입니다. 코로만 숨을 쉬는 방법, 입으로 숨을 쉬는 방법, 입과 코를 함께 사용하여 숨을 쉬는 방법 중에서 어떤 호흡 방법이 가장 건강에 도움이 되는 호흡 방법일까요? 오늘은 건강에 도움이 되는 올바른 호흡 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 💨 건강에 도움이 되는 호흡 방법 - 올바른 호흡 저널리스트 제임스 네스터라는 기자는 올바른 호흡 방법을 연구하기 위해서, 자신의 몸을 가지고 실험을 한 결과를 공유했습니다. 제임스라는 기자는 사람이 만일 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로만 숨을 쉬면 어떻게 될까? 하는 의문을 가지고 실험을 시작하였습니다. 그는 스탠퍼드의 외과 의사에게 가서,.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 4.
가습기 정수기물 생수 사용하면 고장나나요? 겨울철에 건조함으로 인하여, 고생하시는 많은 분들에게요. 가습기는 매우 고마운 존재입니다. 특히 단체 생활을 하는 병원, 직장 회사에서나, 저녁에 보일러 난방을 하고 잠을 자야 하는 방에서 건조함으로 코막힘 피부 건조함의 고통을 받아보셨던 분들이라면요. 겨울철 가습기 없이 사는 것이 매우 고통일 것 같은데요. ⛔️ 가습기 물은 반드시 수돗물만 사용하세요? 그런데 어느날 보니, 가습기는 정수기물로 사용하면 안 된다고 하네요? 직장 회사에서 화장실까지가서 물을 떠 오기 귀찮아서, 정수기 물로 가습기를 채우곤 했는데요. 이런 습관이 가습기를 망가뜨리거나 하는 것일까요? 🐳 정수기 물을 사용해도, 가습기가 고장나지 않습니다. 네, 정수기 물, 생수를 사용해도 가습기를 고장내거나 하지 않습니다. Q. 그렇다면, .. IT 리뷰/생활 가전 2023. 12. 3.
때를 밀면 안되는 이유 - 피부 건조 목욕탕에 가면 때를 시원하게 밀어야만 직성에 풀리시는 분들도 많을 것으로 압니다. 그런데, 때를 밀면 피부에 좋지 않다고 많은 분들이 이야기를 하시는데요. 때를 밀면 안 되는 이유는 무엇일까요? 그리고, 피부가 건조할 때, 보안할 수 있는 좋은 방법은 어떤 것이 있을까요? 👦🏻 피부가 하는 기능 우리 몸에서 각 부분은 반드시 필요한 이유로 그 자리에 존재하고 있습니다. 피부가 하는 가장 중요한 역할은 보호 기능이라고 할 수 있습니다. 조금 어려운 말로는 '장벽 기능'을 한다라고도 표현을 하는데요. 이 말은 피부가 외부로부터 우리 몸을 지켜주는데 큰 도움을 주고 있다는 뜻입니다. 외부에 여러 이물질과 더러움으로부터 우리의 몸을 지켜주는 가장 큰 역할을 하는 부분이 바로 각질층 입니다. 각질층 : 우리 몸의.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 30.
탈모약을 먹고 어지러울 때 - 해결 방법 나이가 들면서 가장 고민되는 것 중에 하나가 바로 탈모입니다. 머리카락이 계속 얇아지는 느낌이 들고요. 머리가 비어보이기 시작하면 이미 때는 늦습니다. 이런저런 고민할 시간에 바로 탈모약을 먹는 것이 중요합니다. 탈모인들의 모임에 가서 이런 고민을 이야기하면요. "저 머리카락이 얇아지고 있는데요. 탈모약을 먹을까요?" 모두 한 목소리로 이야기합니다. "이런 질문 할 시간에 바로 병원에 가라! 그렇지 않으면, 나처럼 후회합니다!" 네, 그렇습니다. 탈모약은요. 새로운 머리카락을 나게 하는 효과보다, 지금 있는 머리카락을 지켜주는 효과가 더 크기 때문에요. 머리카락이 한 개라도 더 있을 때, 약을 드시는 것이 중요합니다. 그런데요. 탈모약의 부작용으로 어지러움을 호소하시는 분들도 있는데요. 이런 경우 해결하.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 23.
타이어 공기압이 낮습니다 - 느낌표 경고등 어느 날 운전을 하려고 하는데, 갑자기 자동차 화면에 경고등⚠️이 뜹니다. 처음 보는 느낌표 경고등인데요. 이럴 때는 당황하지 마시고요. 다음과 같이 조취 하시면, 안전하게 운전을 계속할 수 있습니다. 오늘은 '타이어 공기압이 낮습니다'라는 경고등이 들어오는 이유와 TPMS라고 불리는 타이어 공기압 경고등이 들어왔을 때, 운전을 계속해도 되는지, 대처방법 수리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. TPMS 타이어 공기압이 낮습니다 - 느낌표 경고등 ⚠️ 자동차를 잘 모르시는 일반적인 운전자의 경우, 느낌표 경고등이라고 표현을 많이 하시는데요. 원래 용어는 TPMS입니다. 타이어의 공기압이 기준치 이하로 내려가서, 운전에 지장이 있거나, 자동차에 무리를 줄 정도로 공기압이 내려가게 되면, 자동차에 자동.. 삶/다정한 정보씨 2023. 11. 13.
에이닷 - 아이폰 통화지연 통화연결음만 나옴 SK에서 아주 기특한 일은 했습니다. 통일이 먼저냐, 애플 아이폰 통화 녹음이 먼저냐로 논쟁이 있을 정도로 국내에서 애플 통화 녹음에 대한 요청과 불만이 많았는데요. 이번에서 SK에서 만든 에이닷이라는 앱에서 통화녹음이 가능하게 만들었습니다. 에이닷에 여러 장점이 있지만, 생각하지 못했던 문제점과 단점이 존재하는데요. 에이닷 설치 후, 삭제를 하게 되면 통화 연결음이 4-5번 이상 울릴 동안, 내 전화기에는 전화가 오지 않는 문제가 발생하는데요. 오늘은 이렇게 에이닷 설치후 삭제 이후, 통화 연결음만 나오는 문제를 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 에이닷 관련 핵심 내용 1-1. 현재 통화 녹음은 SKT 이용자만 가능 함(SKT 회선 알뜰폰도 안됨) 확인 결과 SKT회선에서만 에이닷을 사용할 .. IT 리뷰/핸드폰.태블릿 2023. 10. 26.
2023년 추석 택배 마감 일정 - 추석 택배 보낼 수 있는 곳 방법 2023 추석이 한 주 앞으로 다가왔습니다. 2023년 추석 택배사들이 택배 마감 일정과 특별관리 기간을 발표했는데요. 오늘은 택배사들의 추석 택배 보내는 일정과 추석 당일에도 택배를 보낼 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성수기 택배 특별관리기간 국토부에서는 추석 성수기 택배의 원활한 운송을 위한 특별 관리를 발표하였습니다. 일시는 2023년 9월 18일부터 - 2023년 10월 14일까지입니다. 이번에 추석에는 특히 2022년 대비 물량이 17%이상 증가할 것을 예상을 하고 있습니다. 이 기간 임시 특별 인력을 7100을 추가 배치하는 등 추석 명절 기간에 택배로 인한 물류 대란이 일어나지 않도록 특별한 대책을 마련하였습니다. 2023년 추석 택배 마감 일정 안내 주요 택배 회사인, 우체.. 삶/다정한 정보씨 2023. 9. 22.
당뇨 음식 어떻게 먹어야 하나요? 당뇨 환자의 가장 큰 고통과 고민은 역시 음식입니다. 어떻게 음식을 먹어야, 당뇨를 관리할 수 있을까요? 10년 넘게 당뇨로 고생을 하신 분들도, 늘 고민하는 부분이 역시 음식 관리 부분입니다. 당뇨는 약을 먹고, 운동을 열심히 해서 관리를 할 수 있지만, 결국은 음식으로 관리를 해야 하는데요. 잘못 관리하면, 합병증과 여러 어려움을 유발하는 당뇨병을 관리하기 위한 음식 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 음식 관리과 + 약 + 운동이 함께 지속적으로 관리가 되어야 하는 병입니다. 흰 밥과 잡곡밥의 차이 당뇨를 관리하기에 가장 좋은 주식에 대해서 공유해 보겠습니다. 현미, 귀리, 잡곡 + 쌀 조금해서 밥을 만들어드시는 것이 가장 좋습니다. 단순하게 흰 밥으로만 식사를 하게 되면, 가장 큰 문.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 9. 6.
아이폰 통화종료 - 잘못 전화눌리는 것 방지법 아이폰이냐 갤럭시냐 많은 분들이 호불호가 있는 영역이라, 자신의 기호에 맞게 사용을 합니다. 그리고 요즘에는 아이폰을 사용하는 분들이 조금씩 더 많아지고 있는 것이 사실입니다. 우리가 애플빠, 혹은 앱등이라고 불리는 애플 옹호자들도 불만을 폭발하는 부분이 있으니 바로 아이폰 통화에서 전화가 잘못 눌리는 부분입니다. 애플이 통화녹음이 안된다. 오케이 이 부분도 미국 법이 있으니, 강제로 어떻게 할 수 없다는 것을 아니, 이해하고 넘어갑니다. 그런데, 아이폰 통화 후에 통화 종료 - 다시 전화가 잘못 눌리는 부분은 도대체 왜 수정을 해주지 않는지 이해가 되지 않는 부분입니다. 전 세계에서 한국인들만 이 부분이 불편한 것이가? 하는 생각도 들고요. 그래서, 목마른 사람이 우물을 찾는다고, 아이폰 통화 종료 후.. IT 리뷰/핸드폰.태블릿 2023. 8. 24.
당뇨 전조 증상 - 당뇨 확인 증상들 나이를 먹으며, 가장 걱정되는 부분 중에 한 가지가 당뇨에 대한 걱정입니다. 당뇨는 잘 관리하면, 문제가 없이 기대 수명까지 지낼 수 있다고 하지만, 삶의 질이 너무 떨어지는 모습을 주변에서 많이 보기 때문이죠. 먹고 싶은 것도 편하게 먹지 못하고요. 피곤함을 금방 느끼게 되어, 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 그러면, 당뇨를 확인할 수 있는, 당뇨 전조 증상들에는 어떤 것이 있을까요? 당뇨를 확인하는 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 확인 방법 - 혈액 검사 당뇨를 확인할 수 있는 가장 좋은 방법은 혈액 검사입니다. 혈액 검사를 통하여, 가장 확실한 당뇨 데이터를 확인할 수 있는데요. 평균 3 개월치 당화 혈색소를 측정하는 방법으로 당뇨병을 진단할 수 있습니다. 3개월치 평균 당화 혈색소 .. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 8. 21.
강직성 척추염 - 산정특례 받는 방법(내 경험기) 강직성 척추염이라는 질병은 흔한 질병은 아닙니다. 연예인 중에서는 김시덕이라는 개그맨이 강직성 척추염으로 방송활동을 못하게 되었다고 방송을 타게 되어서, 그나마 대중들에게 '아. 이런 질병도 있구나'라고 알려진 정도의 질병입니다. 강직성 척추염은 일상생활의 삶의 질을 상당히 떨어뜨릴 정도로 몸을 괴롭게 하는 질병이고요. 심할 경우는 몸의 심각한 기형을 유발하기도 하고요. 생명을 위협하기도 하는 좋지 않은 질병입니다. 강직성 척추염은 진료비, 약값, MRI 검사 비용 등등 많은 돈이 들어가는 질병이기도 합니다. 그런데, 이런 희귀, 중증 난치 질환자들은 산정특례를 신청할 수 있는데요. 강직성 척추염은 산정 특례가 가능한 질병인지, 그리고, 산정 특례를 신청하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 산정.. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2023. 8. 8.
심장이 두근 거리고, 어지러울 때 - 가슴이 조여오는 것 처럼 아플 때 요즘 일이 너무 많다는 생각을 하고 있습니다. 그래도 일주일에 1-2개 정도 포스팅을 할 정도로, 글 쓰는 것을 좋아하는 저인데요. 요즘은 두어 달 동안에 글을 하나도 쓰지 못할 정도로 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 그런데 얼마 전부터 심장이 무리가 온다는 느낌을 받고 있습니다. 업무가 몰리는 오전이나, 오후에 심장이 조여온다는 느낌이라고 할까요. 갑자기 심장이 아픈 느낌을 받게 되는데요. 심장 관련해서는 가족력이 있기 때문에(아버지 - 심근 경색으로 쓰러지시고, 수술 받으심), 걱정되는 마음에 요즘 정보를 찾아보고 있고요. 병원을 검색하고 있습니다. 관련된 제 경험과 정보들을 정리해 보겠습니다. ■ 부정맥이란 무엇인가? 갑자기 심장이 빠르게 뛰기 시작합니다. 심장이 아프기도 하고요. 심장이 조여오는 느.. HEALTH/INFO 건강 2023. 8. 7.
성인 야뇨증에 도움이 되는 영양제 - 치료약 추천 나이가 40대 50대가 되면 몸의 기능들이 약해지기 시작합니다. 슬프지만, 어쩔 수 없는 사실입니다. 이렇게 몸의 기능이 약해지다 보면 힘들어지는 부분이 있는데요. 밤에 소변이 마려워서 깨는 경우가 늘어나게 되고요. 이에따라 숙면을 취하기 어려워집니다. 사람이 늙어간다는 것은 참으로 안타까운 일입니다. 이렇게 밤에 소변이 마려워서 자주 깨는 것을 야뇨증이라고 하는데요. 오늘은 야뇨증에 도움이 되는 영양제 약에 대해서 알아보겠습니다. 성인 야뇨증이란 야뇨증이란 보통 5세 이후, 방광을 스스로 조절해야 하는 기능적 능력이 생겨야 하는데 오줌을 누는(배뇨 기능) 기능에 문제가 있어서, 오줌을 싸는 증상을 의미합니다. 보통 유아기, 청소년기에 발생하는 것을 야뇨증(밤에 오줌을 싸는 것)으로 이야기하는데요. 성인.. HEALTH/INFO 건강 2023. 6. 25.
멀티탭 식기세척기 퍽 소리와 함께 화재 - 불이났어요 가정용 3대 천왕 3 신기라고 불리는 식기세척기를 10년째 사용하고 있습니다. 그동안 식기세척기를 사용함에 있었서, 아무 문제도 없이 잘 사용하고 있었는데요. 이번에 큰 사고가 날 뻔했습니다. 저녁 식사를 준비하면서, 밀렸던 식기 세척기를 돌리는데 큰 소리로 '퍽' '퍽' 소리가 나더니 멀티탭에서 불이났습니다. 다행스럽게 큰 불로 이어지지는 않았지만, 저희 집은 외출하면서 식기 세척기를 돌리는 경우가 많은데요. 만일 사람이 없을 때 이런 일이 있었고, 큰 불로 이어졌다면 생각하니 아찔했네요. 그래서 아내와 둘이 우리 집에 화재보험이라도 들어야 하나라고 이야기를 했습니다. 10년을 멀쩡하게 사용하던 식기세척기와 멀티탭에서 왜 불이 났을까요? 오늘은 멀티탭과 식기세척기 사용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식.. 삶/다정한 정보씨 2023. 6. 17.
직장인 데일리 카메라 - 가벼운 작은 고성능 카메라를 찾아서 요즘은 핸드폰이 미러리스 똑딱이만큼 화질이 나오는 시대입니다. 솔직히 아이폰 14 13 정도 되면, 갤럭시 23 정도 되면 못 찍을 사진은 없다고 봅니다. 특히 요즘 핸드폰에서도 RAW 촬영이 가능하기 때문에 후보정도 매우 좋아졌죠. 그러나, 오랜 시간 카메라를 사용해 오던 제에게는 핸드폰 사진은 급할 때는 유용하게 사용하지만, 핸드폰 사진 만으로는 뭔가 아쉬운 점이 많았습니다. 오늘은 직장을 다니면서, 데일리로 부담없이 가지고 다닐 수 있는 상시 휴대용 데일리 카메라를 알아보겠습니다. 아직은 미러리스가 핸드폰보다 좋은 이유 저는 풀프레임 카메라, 미러리스 카메라, 똑딱이라라고 불리는 1인치 센서의 카메라, APSC카메라, 심지어 중형카메라까지 모든 종류의 카메라를 보유했다, 팔았다를 20년째 반복하고 .. IT 리뷰/생활 가전 2023. 6. 8.
다이슨 v8 앱솔루트 - 다이슨 호환 청소기 헤드 교체 7년 넘게 사용하던 다이슨 청소기 헤드가 완전히 망가져버렸습니다. 어차피 소모품이라 언젠가는 망가질 것이라 생각을 했었기 때문에, 아쉬움보다는 그래도 정말 오래 버텨줬네라는 생각이 많이 들었습니다. 새로운 다이슨 v8 앱솔루트 청소기 헤드를 구입해야 하는데요. 정품으로 구입하는 것이 좋을지 - 호환 제품, 중국 제품으로 구입하는 것이 좋을지 고민하고, 호환 제품을 구입한 결과를 기록해 보았습니다. 다이슨 v8 앱솔루트 - 청소기 헤드 먼저 청소기 헤드 부분은 소모품이기 때문에 일정 기간 사용을 하면, 새것으로 교체를 해주는 것이 좋습니다. 헤드 부분은 청소를 하다 보며, 여기저기 부딪히기도 하고요. 먼지를 빨아드리는 솔 브러시 부분도 망가지기 쉬워서, 깨지거나 망가지면 새것으로 교체를 해줘야 합니다. 기.. IT 리뷰/생활 가전 2023. 6. 7.

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