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당뇨병 당뇨인 - 키토제닉 식단 우리가 흔히 저탄고지 식단이라고 불리는 키토제닉 식단 다이어트에 효과를 보았다는 사람들이 많습니다. 오늘은 당뇨인 당뇨병 환자들도 키토제닉 식단 저탄고지 식단 다이어트를 해도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 어떤 사람들은 당뇨인들의 키토제닉 다이어트 저탄고지 다이어트가 좋다고도 하고, 어떤 사람들은 당뇨인들이 저탄고지 키토제닉 다이어트를 하면 신장이 망가진다고도 합니다. 어떤 방법이 맞을까요. 키토제닉 다이어트란 - 저탄고지 키토제닉 다이어트란 - 저탄고지 다이어트란 하루에 먹는 식단에서 탄수화물을 극단적으로 줄이고, 지방의 섭취를 늘려서 '케토시스(ketosis)'를 유도하는 식단을 말합니다. 여기서 말하는 '케토시스(ketosis)'란 - 우리가 일반적으로 사용하는 에너지 원인 포도당을 사용하지 않고,.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 2. 9.
아이가 머리를 부딪혔을 때 - 뇌진탕 반드시 병원 가야 하는 경우 아이를 키우다 보면 아이가 넘어지고 다치는 일이 종종 있습니다. 만약 아이가 계단이나 벽에 바닥에 머리를 부딪혔을 경우 반드시 병원을 가야 하는 경우와 대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 뇌진탕 증상과 어지러움증이 나타날 때는 어떻게 대처해야 할까요 아이의 상태 진단하기 아이의 머리가 벽이나 땅, 계단에 부딪혔다면 부모님들은 아이를 병원을 데려가야하나 걱정을 하게 됩니다. 만약 저녁이나 주말에 아이가 다쳤다면 응실에라도 가야 하는지 걱정을 하는 것이 부모의 마음입니다. 이때, 머리를 다쳤을 때 모든 경우 병원 응급실 CT촬영 엑스레이 촬영을 할 필요는 없습니다. 그러나, 아이의 상태에 따라서 바로 병원으로 이동해서 검사를 해봐야 하는 경우도 있습니다. 실제 아이가 다쳐서 119에 문의를 해보았을 때,.. HEALTH/INFO 소아과 2023. 2. 6.
전기차 집밥 - 집에서 충전 설치 후기(내돈내산) 전기차를 구입하기에 전기차 충전은 매우 중요한 요소입니다. 전기차 집밥이 가능하다면 전기차 이용에 매우 편안한 방법이 될 것입니다. 만약 집밥 집에서 전기차 충전이 불가능하다면, 충전을 위해서 충전소에서 대기하고 보내는 시간이 너무 길게 됩니다. 오늘은 전기차 충전을 위해서 한전과 계약하는 방법, 업체를 선별하는 방법 충전 용량, 구매에 대해서 정리해 보겠습니다. 전기차 설치 모델 선정하기 전기차 집밥 집에서 충전하기를 위해서 모델을 선정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 위치는 서울을 중심으로 설명해 보겠습니다. 위치 : 서울 건물 : 빌라 건물 전기차 집밥을 설치하기 위해서는 건물주와 협의가 반드시 필요합니다. 만약 개인 소유의 건물이거나 빌딩리라는 문제는 훨씬 수월하고 간단합니다. 건물주와 협의가 .. 삶/다정한 정보씨 2023. 2. 5.
초등학생 피아노 칠 때 - 올바른 자세 손 모양 준비운동 무언가를 배울 때 기초가 가장 중요하지요. 기초 피아노 수업에 있어서 가장 기본적인 것이 올바른 자세인데, 처음 배울때 바른 습관이 형성 되지 않으면 고치기가 힘들어요. 오늘은 피아노를 치기 전, 올바른 자세, 손 모양, 피아노 준비 운동에 대해서 알아보겠습니다. 우선 피아노 치기 전에 유연한 손놀임을 위한 준비 운동을 소개해요. 피아노 치기 전에 피아노를 칠 때에는 몸의 긴장을 풀고 자연스런 자세에서, 특히 손과 팔의 힘을 빼고 손목을 유연하게 해서 쳐야해요. 유연한 손목은 스프링(용수철)처럼 탄력이 있어서 손가락이 잘 움직이도록 보조 역할을 해요. 피아노 칠때 올바른 자세 좋은 소리는 올바른 자세에서 나오는데, 허리가 구부정하면 건반을 누르는 손가락 힘이 잘 들어가지 않고, 잘못된 자세는 어깨나 팔에.. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 31.
김서림방지 안경닦이 - 내돈내산 사용기 안경을 쓰는 분들이 힘들어하는 계절은 겨울입니다. 겨울에 추운 곳에 있다가 실내 따뜻한 곳에 들어가게 되면 온도차이로 인해서 안경이 뿌옇게 되는 김서림 현상이 발생합니다. 더욱이 요즘은 겨울철 마스크 착용으로 인해서, 야외에서도 안경이 뿌옇게 되고 김서림이 심해서 어려움이 많습니다. 운동하시는 분들 아이들 학부모들 버스 지하철에서 안경 김 서림으로 인해서 고생하는 분들. 이런 분들에게 김서림 방지 안경닦이는 좋은 해결 방법이 됩니다. 이지뷰 플러스 - 김서림방지 안경닦이 인터넷에서 8,000원 정도에 판매하는 제품입니다. 처음에는 안경닦이에 돈을 쓴다는 것이 아깝다는 생각이 들었습니다. 그러나, 한 번 사용해보면 합리적인 소비였다는 생각이 들었습니다. 김서림 방지 안경닦이의 원리 김서림 방지 안경닦이에는.. 삶/다정한 정보씨 2023. 1. 30.
초등학생 디지털 피아노 추천- 뮤디스 다이나톤 커즈와일 카시오 PX-770 초등학생 아들 디지털 피아노로 중고 야마하를 찾아보려 했으나, 전자제품이라 중고로 사지 않고 저의 조건에 맞는 디지털 피아노를 구매하기로 하고 알아봤어요. 국내 제품 뮤디스, 다이나톤, 커즈와일(영창)도 봤지만, 결론적으로 저는 카시오 PX-770 을 구매했는데요. 선택 과정에서 알아본 정보 공유합니다. 일단 디지털 피아노 구매 시 저의 조건은 두 가지였어요. 비싸진 않아도 완전 저렴하지도 않은 100만 원 이내 성능 괜찮은 피아노일 것 안전한 콘솔형 모양일 것 초등학생 디지털 피아노 - 예산 가격 돈, 안전한 콘솔형 초등학생 아이의 디지털 피아노 구매를 고민하면, 크게 두 가지를 따져봤습니다. 첫 번째는 가격이며, 두 번째는 크기, 부피, 공간차지와 안전의 문제였습니다. 1. 초등학생 디지털 피아노 -.. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 30.
당뇨병 믹스커피 먹어도 되나 - 스테비아 믹스커피 가장 맛있는 커피는 스타벅스도 투썸플레이스도 아닌, 맥심 모카 골드입니다. 쓴맛의 커피와 달달한 설탕 거기에 부드러운 프림(프리마)까지 함께하면 천국의 맛입니다. 직장 회사 생활을하다보면 식사 후에 믹스커피 맥심 커피 스틱 커피를 마시게 됩니다. 당뇨병을 가진 당뇨인들은 블랙커피만 마셔야 하는지, 프림과 설탕이 들어있는 커피도 마셔도 되는지 궁금했습니다. 당뇨 - 믹스커피 맥심 모카 골드 마셔도 되나 이 부분은 의사들마다 유튜버들 마다 의견이 다양합니다. 먹어도 된다는 사람도 있고, 먹으면 안 된다는 사람도 있습니다. 그들의 주장은 각자 자신만의 논리가 있었습니다. 당뇨 - 믹스커피 먹어도 된다 믹스커피 커피믹스에 들어있는 당(설탕)은5g 내외입니다. 계산을 해보면, 믹스커피 커피믹스 한 잔을 마시면 당.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 1. 29.
코스트코 디지털 피아노 YDP-S35 YDP-165 - 야마하 디지털 피아노 구매 팁 초등학생 디지털 피아노 구매하려고 야마하를 알아보다가 코스트코에서도 야마하 디지털 피아노 있다고 해서 알아본 적이 있어요. 코스트코 디지털 피아노라고 불리는 YDP-S35 모델과 YDP-165 모델에 대해서 알아보겠습니다. 그리고, 야마하 디지털 피아노 구매 팁은 어떤 것이 있을까요. 야마하 디지털 피아노는 매장에서 사는 것과 인터넷에서 사는 것 중에서 어떤 것이 더 좋을까요. 코스트코 야마하 디지털 피아노- 할인 행사 보통 코스트코에서는 어린이날과 크리스마스 시즌에 맞춰 야마하 피아노 할인행사를 하더라고요. 작년 12월 크리스마스 행사해서 1,019,000원으로 할인하는 걸 봤는데요. 지금 판매되는 모델은 YDP-S35, 그전에 판매한 모델은 YDP-S34에요. 크리스마스 이후, 앵콜 이벤트를 하던데 .. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 29.
초등학생 디지털피아노 중고 구매 팁 -야마하 YDP 디지털피아노 중고 초등학생 아들 디지털 피아노를 구매하기 위해 인터넷과 중고 피아노 매장에서 피아노를 알아보고와서 중고 구매 팁에 대해 알려드려요. 일단 주위 엄마들에게 물어봤어요. 우리 아이는 다른 친구들에 비해 늦게 피아노를 시작한 편이에요. 보통 1학년때태권도와 피아노를 같이 넣어주거든요. 우리 아이는 2학년 여름 방학 때 부터 시작했으니 늦은편 이네요. 주위 엄마들 왈 아이들이 다 피아노를 사 달라고 하는데 막상 집에 피아노가 생기면 몇 번 치고는 안 친다는 의견이 많았어요. 중고 디지털피아노 - 고민 가격 50 -100만원 사이의 중고 디지털피아노는 어떤 것이 있을까요. 비싼 디지털 피아노를 중고로 저렴하게 사는 것이 좋을지, 저렴한 디지털 피아노를 신품으로 사는 것이 좋을지도 고민을 하게 되었습니다. 중고 디지.. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 27.
초등학생 피아노추천 - 업라이트피아노 디지털피아노 오늘은 초등학생 피아노추천을 위한 고민을 하시는 분들을 위한 이야기를 해보겠습니다. 초등학생 피아노로 업라이트 피아노와 디지털피아노를 고민하시는 분들이 있을 것입니다. 그리고, 피아노의 수명은 어떻게 되는지, 초등학생 피아노 무게는 어느 정도가 적당한지 가벼운 피아노를 구입하고 싶은데, 안전한지도 고민입니다. 초등학생 피아노 구입을 위한 고민 초등학생 아들이 피아노를 배우더니 너무 재미있다고 생일 선물로 피아노를 사달라고 하는데, 피아노는 부피도 크고 가격도 있기에 좀 더 알아보자 싶어서 피아노의 종류와 피아노의 수명과 무게에 대해 알아보았어요. 피아노의 종류 피아노의 수명과 무게 제가 결혼하기 전까지는 친정 집에 영창피아노가 있었어요. 저희 이모가 처녀때 치던 피아노인데 이모가 결혼하면서 그 피아노는 .. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 26.
쏘렌토 펠리세이드 디젤 - 시동 안걸릴 때 배터리 교환하는 곳 남양주 경기도 최강의 한파로 전국이 난리입니다. 무엇보다도 디젤 차량을 운전하시는 분들은 아침에 시동이 걸리지 않아서, 고생하시는 분들이 많았을 것이라고 생각합니다. 디젤차량 쏘렌토 스포티지 팰리세이드 모하비 투싼 등의 차량은 온도가 영하 이하로 너무 내려가게 되면, 요소수 시스템 점검이 뜨고, 심지어는 배터리 방전까지 됩니다. 저도 최대한 버티다 오늘 디젤차량 쏘렌토 스포티지 펠리세이드 모하비 투싼의 배터리는 새것으로 교체했는데요. 혹시 기아 오토큐에서 순정이라는 이름으로 교체하고 비싸게 돈만 많이 쓰는 일이 없었으면 좋겠습니다. 디젤차량 - 아침 시동이 걸리지 않는 이유 디젤차량 쏘렌토 스포티지 펠리세이드 모하비 투싼 등의 차량을 사용하면서, 요즘에는 어려움이 많습니다. 그래도 전에는 기름값이 휘발유보다는 싸고, .. 삶/다정한 정보씨 2023. 1. 26.
유아 피아노 배우는 시기 - 피아노를 치면 공부를 잘한다 영아 유아 어린이 청소년 피아노 배우는 시기는 언제가 좋을까요. 피아노를 일찍 유아 어린이 청소년기에 배우는 것이 공부에도 영향이 있을까요? 초등학교 아이들 취미 생활로 피아노 채우기 치기를 하고 싶어 하는데, 학원에서 배우는 것이 좋은지, 피아노 선택은 전자피아노가 좋은지 일반 피아노가 좋은지 고민이 되었습니다. 전자피아노도 종류가 많이 있는데, 어떤 전자피아노가 좋은지, 중고 전자피아노와 새것으로 구매하는 것 중에 어떤 것이 좋은지 고민했었던 모든 정보들을 기록해보았습니다. 초등학교 저학년 피아노 배우기 취미 생활이 많은 9살 아들, 친구들이 전부 피아노 학원을 다니는데 자기는 피아노는 안 배우고 싶다고 하더라구요. 자기가 꼭 하고 싶은 마음이 들어야만 몸을 움직이는 아들인데요. 저는 피아노만큼은 무.. 삶/어린이 - 피아노 2023. 1. 25.
자기 몸을 때리는 틱 - 이번엔 참으로 길었던 상승기, 그리고 소강기 이번엔 아이의 틱 증상 틱 장애 상승기가 참으로 길었습니다. 보통 1달을 주기로 상승기와 다시 소강기를 반복했던 아이가 이번에는 3달 - 4달은 상승기가 지속되었던 느낌입니다. 그 시간 동안 아이도 참 힘들었을 것 같습니다. 고생했을 아이도 안쓰럽고, 함께 마음고생을 많이 한 우리 부부도 참 고생을 했습니다. 자기 몸을 때리는 틱 이번엔 아이가 자기 몸을 때리는 틱 증상을 보였습니다. 이 증상이 처음은 아니었습니다. 2022년 동안 가끔 보여주었던 운동 틱 증상이었지만 이번 겨울 동안 3 - 4 개월 동안 상승기에 보여준 틱은 꽤 동작이 컸습니다. 모르는 사람이보면, 운동을 많이 해서 근육이 뭉쳤는가? 담이 왔나 싶을 것 같은 동작이었습니다. 왼 팔로 - 오른팔을 투닥투닥 때리고, 오른 팔로 - 왼 팔을.. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2023. 1. 23.
티파니앤코 오픈하트목걸이 - 세척 실버목걸이를 로즈골드로 도금 하남스타필드점 선물로 받은 오래된 티파니 앤 코 오픈 하트목걸이 새것처럼 세척하는 방법, 실버목걸이를 로즈골드로 도금이나 색상 교체가 가능할지에 대해서 티파니 앤 코 하남스타필드점을 방문해서 상담받은 결과에 대해서 이야기를 공유해 보겠습니다. 선물 받은 티파티 앤 코 오픈 하트목걸이 첫째 아이 모유수유할 때, 신랑 본인 말로는 어렸을 적 손가락으로 엄마 하트 목걸이 만지며 우유 먹었다는 기억이 있다고 하더라고요. 제 생각으로는 본인 기억 아니고 들은 기억 같기는 한데요.ㅎㅎ 여하튼 그 이야기를 같이 들은 고모가 대학생 때 미국 유학시절 산 건데 착용 안 했다며 티파니 앤 코 하트 목걸이를 서랍에서 찾아 저에게 줬어요. 전 목걸이나 반지 같은 액세서리류는 크게 관심이 없어서 결혼 전부터 착용을 안 했는데요, 엄마 품에 .. 삶/다정한 정보씨 2023. 1. 23.
소아 눈 두덩이 부어오름 - 두드리진 시럽 사용기 아이가 저녁에 갑자기 양쪽 눈 두덩이가 부어오르기 시작했습니다. 한 겨울이라 모기나, 벌레, 벌에 쏘이거나 물린 것도 아닌데, 갑자기 눈 두덩이가 엄청나게 부어오르기 시작했습니다. 119에 전화해서 의료 상담도 받고, 혹시나 새벽에 큰 병원에 갈 일이 생길 것 같아서, 휴일과 명절기간에 남양주 잠실 송파 인근에 가까운 응급실 운영하는 종합병원 명단도 받아 두었습니다. 아이에게 두드리진 시럽과 냉찜질을 실시해 주었는데요. 결과는 아침에 정상으로 돌아왔습니다. 오늘을 소아 두드리진 시럽 사용방법과 항히스타민제 사용에 대한 이야기를 조심스럽게 해보겠습니다. 저녁에 갑자기 눈 두덩이가 부어오르기 시작 저녁 7:00 저녁 식사를 하고, 잠시 쉬고 있는데, 아이의 두 눈 두덩이가 부어오르기 시작했습니다. 아이에게 .. HEALTH/INFO 소아과 2023. 1. 22.
강직성 척추염 환자 소염진통제 복용기 - 세콕시아캡슐 오페릴서방정 저는 강직성 척추염 환자입니다. 30대 후반 온몸이 아프기 시작해서 염증 반응으로 2-3년을 고생하고, 여러 병원을 다니다가 피검사를 통해서 40대 초반에 병원에서 강직성 척추염임을 확인하게 되었습니다. 오늘은 강직성 척추염 환자 분들은 어떻게 관리해야하고, 약을 먹어야 하는지에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 강직성 척추염 확진을 받다 강직성 척추염은 그리 흔한 병은 아닙니다. 그래서, 환자들이 자신이 강직성 척추염임을 모르고 고통 속에서 지내는 시간 경우가 많을 것으로 생각이 됩니다. 자고 일어나면 더 아프다 밤에 잠 드는 것이 무섭고, 괴로울 정도였습니다. 새벽에 허리 통증 골반 통증 아킬레스건 통증으로 깨는 날이 많았고, 새벽에 화장을 가려고 일어났는데, 골반 환도뼈의 통증으로 기어서 화장실에.. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2023. 1. 20.
아이패드 최고의 앱 - 아이패드 앱 어플 추천 아이패드 구입 전, 아이패드 구입 후 ㅇㄷ, 아이패드를 구입 후에 어떻게 활용해하는가 고민하시는 분 있으시죠. 아주 정석대로 하고 있는 겁니다. 아이패드는 필요해서 구입하는 것보다, 구입 후에 어떻게 써야 하나 고민하는 기계입니다. 새 학기 신학기 입학 졸업 선물로 아이패드를 받았다면, 아이패드 필수 앱 어플을 설치해서 유용하게 새 학기 신학기 사회 초년 생활을 즐기실 수 있을 겁니다. 오늘은 아이패드 최고의 앱 - 아이패드 추천 앱 어플에 대해서 알려드리겠습니다. 아이패드 최고 앱 - 계산기 애플의 이상한 고집으로 아이패드에는 계산기가 포함되어 있지 않습니다. 아이폰의 경우에는 계산기가 애플의 기본 어플로 포함이 되어 있는데, 아이패드는 애플 정식 앱도 없는 상황입니다. 우리는 언제나 답을 찾을 것이다.. IT 리뷰/핸드폰.태블릿 2023. 1. 20.
잠잘 때 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 자는 법, 코뚫는 방법 요즘 코감기가 유행하고 있습니다. 그리고, 만성 코질환 비염으로 고생하는 분들에게는 밤에 잠잘 때 코막힘은 아주 괴로운 일입니다. 코막힘 환자들은 낮에 잘 때보다, 밤에 자려고 누우면 코막힘이 더 심해져서 잠을 잘 때 어려움을 호소하는 일이 많습니다. 코막힘으로 입으로 숨을 쉬게 되면, 우선 잠을 깊게 잘 수 없습니다. 잠에서 계속 깨니 다음 날 컨디션이 더욱 안 좋아집니다. 그리고, 입으로 숨을 쉬니 목이 아파서 잠에서 깨고, 목이 타들어가는 것처럼 아픔을 호소하는 일도 많습니다. 오늘은 잠잘 때 더욱 심해는 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 잠을 자는 방법, 코 뚫고 편안하게 자는 방법을 공유해보도록 하겠습니다. 가습기 틀어 습도 높히기 습도를 높이는 것은 숨쉬기 편하게 하기에 가장 기본이 되는 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 20.
남양주 다산동-정약용 도서관-분식점 떡볶이 튀김 맛집 남양주 다산동과 구리 사이에는 주민들이 즐겨 사용하는 다산 정약용 도서관이 있습니다. 저도 아이들과 함께 자주 방문하고 책도 빌려보고, 공부도 하는 곳인데요. 주변에 편하게 먹을 수 있는 식당을 찾다가 아주 맛있는 분식점을 찾아서 공유해보려고 합니다. 주변에는 맛집이 많아서 순대국 맛집, 갈비탕 맛집, 커피 맛집도 있는데요. 오늘은 아이들과 때로는 혼밥을 하기에 좋은 분식점을 공유해 보겠습니다. 오고또와 분식점 - 위치 위치 : 경기 남양주시 다산중앙로82번안길 143-17 1층 (우) 12249 지번다산동 6175-3 전화번호 : 031-553-0988 오고또와 분식점 - 영업시간 월 - 토 : 11시 - 20시까지 매주 일요일 : 정기 휴무 오고또와 분식점 - 메뉴 김밥류 오또김밥 : 3,500원 치.. 삶/다정한 식당씨 2023. 1. 20.
칸디다 질염 PCR 검사 - 원인, 치료, 연고 칸디다 질염은 - 칸디다 균으로 인해서 생기게 되는 질염으로 사실 여성에게만 있는 문제는 아닙니다. 칸디다 균은 남자 여자 할 것 없이 모든 사람에게 살고 있는 균입니다. 칸디다 질염을 경험하는 여성은 전체 여성 인구의 70% 정도가 되니, 모든 여성은 다 경험해본 칸디다 균이라고 해도 틀린 말이 아니겠습니다. 칸디다 질염에 걸리게 되면, 간지러움에 고생을하게 되는데요. 오늘은 칸디다 질염의 원인과 치료, PCR 검사 방법에 대해서 알아보겠습니다. 칸디다 균은 무엇인가요? 칸디다 균은 건강한 사람의 대부분이 가지고 있을 정도로 아주 흔한 균입니다. 칸디다 균은 정상군총 중에 하나입니다. 정상군총 이라는 것은 정상인들에게 대부분 존재할 수 있는 균이라는 것입니다. 💡칸디다 균은 남녀노소 할 것 없이 누구에.. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 19.

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