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저는 강직성 척추염 환자(류마티스)입니다 - 호흡곤란 안녕하세요. 저는 강직성 척추염 환자입니다. 병원에서 강직성 척추염 확진을 받은 것은 3 - 4년 정도 되는데요. 생각해 보면, 그 이전에도 강직성 척추염의 전형적인 증상들로 늘 일상생활을 힘들게 지내왔었습니다. 다만, 그 증상이 강직성 척추염인 줄 모르고 지냈던 것뿐이죠. 요즘 들어서는 강직성 척추염(자가 면역질환 - 류머티즘도 동일)으로 인해서, 호흡이 힘들어지게 되었는데요. 이런 제 몸 상태를 기록으로 남겨봅니다. 강직성 척추염이란? 강직성 척추염은 자가 면역 질환입니다. 만성적인 염증을 달고 사는 질환이지요. 일반적인 염증 질환이나, 퇴행성 관절염 같은 경우에는요. 저녁에 몸이 너무 힘들고요. 자고 일어나면, 몸이 조금 회복되는 것이 일반 증상이에요. 당연하게, 조금이라도 잠을 자고 일어나면, 컨.. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2024. 4. 8.
아침에 골반과 허리 염증으로 고통스러울 때 제가 강직성 척추염이란 진단을 받고, 치료 & 관리를 시작한 지 3년이 되었습니다. 사실 강직성 척추염으로 고통을 받은 지는 10년도 넘은 것 같은데요. 허리 통증, 골반 통증, 목 뒤가 늘 당기는 느낌이 강직성 척추염 때문이라는 것을 알게 된 지가 3년이 되었네요. 강직성 척추염은 어떤 병이고, 어떻게 관리해야하는지 궁금하고 걱정이 되어서 제 글을 찾아오셨을 텐데요. 잘하셨고요. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 강직성 척추염을 관리하는 방법에 대해서 함께 알아보겠습니다. 아침에 일어나면 더 아파요. 보통 디스크나, 류마티스 관절염 같은 경우는 자고 일어나면 몸이 아주 조금은 개운하고 좋아지는 것이 일반적인데요. 강직성 척추염은 그 반대예요. 밤에 잠을 자는 것이 무서울 정도로요. 자고 일어나며, 몸이 더 .. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2024. 4. 1.
틱 장애와 초등학생 아빌리파이정 복용기 -지금은 11살 안녕하세요. 제가 틱증상 틱장애 관련해서는 정말 오랜만에 글을 작성하게 되었네요. 제 아이의 틱 장애에 관련된 글을 작성할 때에는 조심스러움과 고민이 항상 많이 되어요.😭 그래서, 글을 썼다 지웠다 하길 여러 번 반복했어요. 1. 틱 장애는 어떤 장애인가요? 사전적으로 틱 장애는요. 자신의 의지와 상관 없는 동작이나 소리 등을 반복적으로 하는 증상을 의미한다고 해요. '음음 소리' '킁킁 소리' '켁켁 소리' 등이 대표적인 음성틱의 증상이고요. '눈 깜빡' '눈동자 돌리리' '자기 손 냄새 맡기' '목 꺾기' '자기 몸 때리기' 등등이 대표적인 행동틱 증상이죠. 그리고, 이러한 증상들이 동시에 나타나는 증상을 복합틱 증상이라고 불러요. 지금 제 아이는 7살 쯤에 '손 냄새 맡기' 틱증상이 처음 나타난 이.. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2024. 3. 21.
비염 고치는 방법 - 코막힘, 콧물 줄줄 흐를 때 봄철이 되면 비염으로 고통스러워하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 비염은 아토피와 함께 현대인의 병이라고 할 정도로, 이제는 주변에 흔해졌는데요. 비염은 코의 점막이 염증을 일으켜 코막힘, 재채기, 코주부림, 코매스러움 등 다양한 증상을 유발합니다. (아주 고통스럽기도 하고요. 일상생활이 어렵기까지 합니다.) 이러한 비염 증상은 일상 생활에 불편을 초래하며, 질병의 심각성에 따라 생활의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다 오늘은 이렇게 불편한 비염, 코막힘, 콧물 줄줄 흐를 때, 해결할 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 😪 비염이란 무엇인가요? 비염의 원인은 다음과 같습니다. 비염은 콧물, 재채기, 코 간질간질, 코막힘, 킁킁 증상 등을 동반한 다양한 형태의 코 관련 질환을 의미합니다. 비염은 코막.. HEALTH/INFO 건강 2024. 2. 5.
성대결절에 좋은 기능성식품 - 쌍화스틱, 프로폴리스 캔디 요즘 강연에 사업에 목을 사용할 일이 많았더니, 목에 성대결절이 왔습니다. 병원에 가서 치료를 해야 하겠지만, 당장 집에서 치료할 수 있는 성대결절에 도움이 되는 기능성식품을 선물 받아서 먹어보게 되었습니다. 성대결절이라는 하는 직업병😭은 초기에 관리를 잘해줘야지. 방치하고 치료하지 않았다가는 만성으로 목 사용이 어려워지는 경우를 많이 봤기 때문에요. 성대결절의 원인과 치료방법, 그리고, 성대결절에 도움이 되는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 🔊 성대결절의 원인 성대결절은 일반적으로 목소리를 많이 사용하는 직업군에 많이 발생을 합니다. 그래서, 이쪽에서는 나름 직업병이라고 부르는 병입니다. 주로 가수, 성악가, 교수, 선생님 등 목소리로 먹고 사는 사람들이 걸리는 병입니다. 이게 목을 많이, 또는 무리해서.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 6.
올바른 호흡 방법 - 코로 숨을 쉬어야 하는 이유 우리가 숨을 쉴 때, 의식을 해서 숨을 따로 쉬지는 않지만요. 의외로 우리의 건강에서 큰 영향을 주는 부분이 올바른 호흡 방법입니다. 코로만 숨을 쉬는 방법, 입으로 숨을 쉬는 방법, 입과 코를 함께 사용하여 숨을 쉬는 방법 중에서 어떤 호흡 방법이 가장 건강에 도움이 되는 호흡 방법일까요? 오늘은 건강에 도움이 되는 올바른 호흡 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 💨 건강에 도움이 되는 호흡 방법 - 올바른 호흡 저널리스트 제임스 네스터라는 기자는 올바른 호흡 방법을 연구하기 위해서, 자신의 몸을 가지고 실험을 한 결과를 공유했습니다. 제임스라는 기자는 사람이 만일 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로만 숨을 쉬면 어떻게 될까? 하는 의문을 가지고 실험을 시작하였습니다. 그는 스탠퍼드의 외과 의사에게 가서,.. HEALTH/INFO 건강 2023. 12. 4.
때를 밀면 안되는 이유 - 피부 건조 목욕탕에 가면 때를 시원하게 밀어야만 직성에 풀리시는 분들도 많을 것으로 압니다. 그런데, 때를 밀면 피부에 좋지 않다고 많은 분들이 이야기를 하시는데요. 때를 밀면 안 되는 이유는 무엇일까요? 그리고, 피부가 건조할 때, 보안할 수 있는 좋은 방법은 어떤 것이 있을까요? 👦🏻 피부가 하는 기능 우리 몸에서 각 부분은 반드시 필요한 이유로 그 자리에 존재하고 있습니다. 피부가 하는 가장 중요한 역할은 보호 기능이라고 할 수 있습니다. 조금 어려운 말로는 '장벽 기능'을 한다라고도 표현을 하는데요. 이 말은 피부가 외부로부터 우리 몸을 지켜주는데 큰 도움을 주고 있다는 뜻입니다. 외부에 여러 이물질과 더러움으로부터 우리의 몸을 지켜주는 가장 큰 역할을 하는 부분이 바로 각질층 입니다. 각질층 : 우리 몸의.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 30.
탈모약을 먹고 어지러울 때 - 해결 방법 나이가 들면서 가장 고민되는 것 중에 하나가 바로 탈모입니다. 머리카락이 계속 얇아지는 느낌이 들고요. 머리가 비어보이기 시작하면 이미 때는 늦습니다. 이런저런 고민할 시간에 바로 탈모약을 먹는 것이 중요합니다. 탈모인들의 모임에 가서 이런 고민을 이야기하면요. "저 머리카락이 얇아지고 있는데요. 탈모약을 먹을까요?" 모두 한 목소리로 이야기합니다. "이런 질문 할 시간에 바로 병원에 가라! 그렇지 않으면, 나처럼 후회합니다!" 네, 그렇습니다. 탈모약은요. 새로운 머리카락을 나게 하는 효과보다, 지금 있는 머리카락을 지켜주는 효과가 더 크기 때문에요. 머리카락이 한 개라도 더 있을 때, 약을 드시는 것이 중요합니다. 그런데요. 탈모약의 부작용으로 어지러움을 호소하시는 분들도 있는데요. 이런 경우 해결하.. HEALTH/INFO 건강 2023. 11. 23.
당뇨 음식 어떻게 먹어야 하나요? 당뇨 환자의 가장 큰 고통과 고민은 역시 음식입니다. 어떻게 음식을 먹어야, 당뇨를 관리할 수 있을까요? 10년 넘게 당뇨로 고생을 하신 분들도, 늘 고민하는 부분이 역시 음식 관리 부분입니다. 당뇨는 약을 먹고, 운동을 열심히 해서 관리를 할 수 있지만, 결국은 음식으로 관리를 해야 하는데요. 잘못 관리하면, 합병증과 여러 어려움을 유발하는 당뇨병을 관리하기 위한 음식 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 음식 관리과 + 약 + 운동이 함께 지속적으로 관리가 되어야 하는 병입니다. 흰 밥과 잡곡밥의 차이 당뇨를 관리하기에 가장 좋은 주식에 대해서 공유해 보겠습니다. 현미, 귀리, 잡곡 + 쌀 조금해서 밥을 만들어드시는 것이 가장 좋습니다. 단순하게 흰 밥으로만 식사를 하게 되면, 가장 큰 문.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 9. 6.
당뇨 전조 증상 - 당뇨 확인 증상들 나이를 먹으며, 가장 걱정되는 부분 중에 한 가지가 당뇨에 대한 걱정입니다. 당뇨는 잘 관리하면, 문제가 없이 기대 수명까지 지낼 수 있다고 하지만, 삶의 질이 너무 떨어지는 모습을 주변에서 많이 보기 때문이죠. 먹고 싶은 것도 편하게 먹지 못하고요. 피곤함을 금방 느끼게 되어, 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 그러면, 당뇨를 확인할 수 있는, 당뇨 전조 증상들에는 어떤 것이 있을까요? 당뇨를 확인하는 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 확인 방법 - 혈액 검사 당뇨를 확인할 수 있는 가장 좋은 방법은 혈액 검사입니다. 혈액 검사를 통하여, 가장 확실한 당뇨 데이터를 확인할 수 있는데요. 평균 3 개월치 당화 혈색소를 측정하는 방법으로 당뇨병을 진단할 수 있습니다. 3개월치 평균 당화 혈색소 .. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 8. 21.
강직성 척추염 - 산정특례 받는 방법(내 경험기) 강직성 척추염이라는 질병은 흔한 질병은 아닙니다. 연예인 중에서는 김시덕이라는 개그맨이 강직성 척추염으로 방송활동을 못하게 되었다고 방송을 타게 되어서, 그나마 대중들에게 '아. 이런 질병도 있구나'라고 알려진 정도의 질병입니다. 강직성 척추염은 일상생활의 삶의 질을 상당히 떨어뜨릴 정도로 몸을 괴롭게 하는 질병이고요. 심할 경우는 몸의 심각한 기형을 유발하기도 하고요. 생명을 위협하기도 하는 좋지 않은 질병입니다. 강직성 척추염은 진료비, 약값, MRI 검사 비용 등등 많은 돈이 들어가는 질병이기도 합니다. 그런데, 이런 희귀, 중증 난치 질환자들은 산정특례를 신청할 수 있는데요. 강직성 척추염은 산정 특례가 가능한 질병인지, 그리고, 산정 특례를 신청하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 산정.. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2023. 8. 8.
심장이 두근 거리고, 어지러울 때 - 가슴이 조여오는 것 처럼 아플 때 요즘 일이 너무 많다는 생각을 하고 있습니다. 그래도 일주일에 1-2개 정도 포스팅을 할 정도로, 글 쓰는 것을 좋아하는 저인데요. 요즘은 두어 달 동안에 글을 하나도 쓰지 못할 정도로 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 그런데 얼마 전부터 심장이 무리가 온다는 느낌을 받고 있습니다. 업무가 몰리는 오전이나, 오후에 심장이 조여온다는 느낌이라고 할까요. 갑자기 심장이 아픈 느낌을 받게 되는데요. 심장 관련해서는 가족력이 있기 때문에(아버지 - 심근 경색으로 쓰러지시고, 수술 받으심), 걱정되는 마음에 요즘 정보를 찾아보고 있고요. 병원을 검색하고 있습니다. 관련된 제 경험과 정보들을 정리해 보겠습니다. ■ 부정맥이란 무엇인가? 갑자기 심장이 빠르게 뛰기 시작합니다. 심장이 아프기도 하고요. 심장이 조여오는 느.. HEALTH/INFO 건강 2023. 8. 7.
성인 야뇨증에 도움이 되는 영양제 - 치료약 추천 나이가 40대 50대가 되면 몸의 기능들이 약해지기 시작합니다. 슬프지만, 어쩔 수 없는 사실입니다. 이렇게 몸의 기능이 약해지다 보면 힘들어지는 부분이 있는데요. 밤에 소변이 마려워서 깨는 경우가 늘어나게 되고요. 이에따라 숙면을 취하기 어려워집니다. 사람이 늙어간다는 것은 참으로 안타까운 일입니다. 이렇게 밤에 소변이 마려워서 자주 깨는 것을 야뇨증이라고 하는데요. 오늘은 야뇨증에 도움이 되는 영양제 약에 대해서 알아보겠습니다. 성인 야뇨증이란 야뇨증이란 보통 5세 이후, 방광을 스스로 조절해야 하는 기능적 능력이 생겨야 하는데 오줌을 누는(배뇨 기능) 기능에 문제가 있어서, 오줌을 싸는 증상을 의미합니다. 보통 유아기, 청소년기에 발생하는 것을 야뇨증(밤에 오줌을 싸는 것)으로 이야기하는데요. 성인.. HEALTH/INFO 건강 2023. 6. 25.
코감기약 비염치료 - 항히스타민제 틱 증상 악화 유발(코미시럽) 오랜만에 우리 아이 틱 증상 기록에 글을 남깁니다. 감사하게 이번에는 오랜 시간 아이가 잘 이겨준 것 같습니다. 2 - 3달 정도 아이의 틱 증사이 약했고(자기 팔을 툭툭 때리거나, 성기를 살짝살짝 잡아당기거나 등등) 본인도 컨디션 조절을 잘해주어서 올 봄은 무난하게 조용하게 지난 간 것 같습니다. 지난 주부터 아이가 다시 어깨를 들썩거리거나, 목을 뒤로 튕기는 틱 증상을 다시 보이고 있어서, 걱정과 안쓰러운 마음이 크게 듭니다. 아이의 틱 증상이 다시 심해진 이유는 아마 수십 가지가 있을 것이라 이것 때문이다 단정할 수는 없지만, 딱 지난주부터 먹기 시작한 코감기약이 큰 역할을 하지 않았나 하는 생각을 하며 이번 글을 정리합니다. 1. 항히스타민제는 틱 증상 틱 장애 등에 좋지 않다. 먼저 항히스타민제.. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2023. 5. 30.
당뇨에 추천하는 슈가프리 설탕 - 간식와 음식 당뇨 환자들이 조심해야 할 것 중에 하나가, 설탕입니다. 물론 당뇨가 설탕 때문에 걸리지는 않지만, 당뇨 환자들이 설탕을 조심해야 하는 것은 사실입니다. 당뇨는 치료보다는 철저한 관리가 중요한 질병입니다. 맛있는 음식, 먹고 싶은 음식을 먹기 위해서는 철저한 운동과 자기 관리가 반드시 필요한 질병이죠. 그러나, 당뇨인들에게 도움을 줄 수 있는 슈가프리 간식과 음식들이 나오고 있어서, 어느 정도 당뇨인들에게 단비 같은 존재가 되고 있습니다. 당뇨인들이 아셔야 할 것은 슈가프리 제품 수크랄로스가 인슐린 저항에 영향이 전혀 없는 것은 아닙니다. 그러나, 설탕과는 비교가 되지 않게 훨씬 좋다는 것은 사실입니다. 1. 간식류 - 젤리, 과일잼, 떡 류 비달 펫믹스 젤리, 비달 샤크 젤리 다른 슈가프리 제품들은 우.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 4. 17.
소아 유아 대변에서 피가 나와요 - 치질일까 용종일까 아이를 키우다 보면, 수 십 가지로 걱정해야 할 일들이 생기기도 합니다. 어릴 때는 요로감염도 걸리고, 선상태선도 경험했으며, 생전 처음 들어본 병들을 아이를 키우면서 다 경험하고, 걱정하며 살아가고 있습니다. 이번에는 아이가 피똥을 계속 싸는 겁니다. 처음에는 변비라서 똥구멍이 똥꼬가 찢어져서 피가 나오다보다 했는데요. 벌써 2 주째 아이의 대변에서 피가 나오니, 걱정이 되어서 병원을 방문하게 되었습니다. 아이의 대변에서 피가 나는 이유 아이의 대변에서 피가 나는 이유는 크게 2가지로 나눠서 살펴봐야 합니다. 가장 흔한 항문 똥꼬 쪽에서 피부가 찢어져서 피가나는 경우와 장쪽에 문제가 있어서 장 내부에서 피가 나오는 경우로 나눠서 아이의 대변에서 피가 나는 이유를 살펴보아야 합니다. 항문 똥꼬 쪽의 피부.. HEALTH/INFO 소아과 2023. 3. 22.
유아 어린이 피똥 싸는 이유 - 치료방법 요즘 아이가 똥을 눌 때마다, 피똥이 나옵니다. 이게 혈변인가 싶다가도, 항문이 찢어진것 같기도 하고요. 장염 때문인가 싶다가도, 변비 때문에 혈변 피똥이 나왔나 싶기도 합니다. 유아 어린이 아이들이 피똥을 사는 이유는 무엇이고, 어떻게 치료해야 할까요? 혹시 큰 병원에 가서 검사를 받아봐야 하는 것은 아닌지 조사해 보았습니다. 아이가 피똥을 싸는 이유는 무엇인가요? 사람은 누구나 밥을 먹고, 대변 똥을 싸지만, 그 똥에는 그 사람의 건강에 대한 많은 정보가 담겨 있습니다. 그래서, 임금들의 건강을 체크하기 위해서, 궁궐에서는 임금의 똥을 매일 아침마다 점검하는 신하도 있었다고 합니다. 그러면, 유아 어린이가 피똥을 싸는 이유는 무엇일까요. 피똥과 혈변은 어떻게 다른 것일까요? 1. 치질이 있으면 피똥이.. HEALTH/INFO 소아과 2023. 3. 10.
강직성 척추염 - 수영으로 치료하기(동네 체육센터 남자 수영복 추천) 저는 3-4년 전, 강직성 척추염 확정 진단을 받고, 지금까지 매일 소염진통제를 복용 중에 있습니다. 그래도 다행이라고 해야 할 것은 지금 먹고 있는 일반소염진통제가 아직까지는 약빨이 받는다는 것입니다. 만약 일반 소염진통제로 통증이 잡히지 않으면, 더 쏀약이나 국가에서 지원을 받아야 맞을 수 있는 비싼 주사를 맞아야 할 수도 있습니다. 그렇게 까지 되지 않기 위해서, 한 달 전부터 열심히 운동을 시작했습니다. 강직성 척추염 - 운동 관리 얼마전 유튜브와 티브이에서 김시덕 씨에 대한 이야기를 보았습니다. 인기 절정을 달리던 개그맨이 갑자기 활동을 안 해서, 무슨 일이 있겠지라고 생각했었는데요. 개그맨 김시덕 씨도 강직석 척추염으로 사회 활동을 못할 정도로 고생을 했다는 이야기를 보게 되었습니다. 강직성 .. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2023. 3. 8.
우체국 실비보험 - 건강검진 청구 가능할까요 이번에 KMI 한국의학연구소에서 건강검진을 진행하였습니다. 120만 원짜리를 회사에서 신청을 받아서 약 40만 원 정도에 정밀 검진을 받게 되었는데요. 우체국 보험 실비보험 청구가 가능한지 알아보았습니다. 그리고, 우체국 실비보험 청구가 불가능한 항목을 어떤 것이 있을까요. 우체국 실비 보험 이번에 실비료가 많이 올랐습니다. 저희 가족의 경우 저는 2만원에서 4만 원, 제 배우자는 2만 원에서 6만 원으로 증가하여 부담이 많이 되었습니다. 전에 수면으로 대장내시경과 위 내시경을 받았을 때, 내과에서 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같다고 진료를 하고 검사를 진행하니, 실비보험 청구가 가능했던 경험이 있어서, 이번에도 우체국 실비 보험 청구가 가능할지 알아보았습니다. 건강검진 - 실비보험 청구 결론부터 말씀.. HEALTH/INFO 건강 2023. 2. 28.
콜레스테롤 낮추는 운동방법 - 건강검진 후기 국가에서 실시하는 건강 검진이나, 병원이나 직장에서 하는 사설 건강검진 결과 심혈관계 질환 위험이 높은 것으로 나왔습니다. 그중에서 총콜레스테롤 수치가 매우 높게 나왔고, LDL 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 한참 벗어나는 수치로 나와버린 것이죠. 그래서 콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식이나, 콜레스테롤을 낮출 수 있는 영양제를 찾아서 먹기 시작했습니다. 하지만, 가장 좋은 것은 운동이라는 것을 알기 때문에, 오늘은 콜레스테롤을 낮출수 있는 조절할 수 있는 운동방법에 대해서 알아보돌고 하겠습니다. 그리고, 콜레스테롤을 낮추는 방법에 관련된 검사는 내과에서 진행을 하며, 피검사와 심장초음파 경동맥 초음파를 통해서 심장과 혈관의 건강도 검사할 수 있었습니다. 이런 모든 검사는 대부분 실비 보험에 청구가 되었고.. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 24.

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