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HEALTH132

콜레스테롤 조절 - 도움 되는 영양제 추천 국가에서 2년에 한 번씩 국가건강검진을 합니다. 국가에서 하는 건강검진 센터는 무료이기도 하고, 검사 진행 속도도 빠르게 합니다. 이런 검사 방식 때문에 저는 솔직하게 신뢰를 크게 하지 못한고 있었습니다. 국가 건강검진 때, 높은 중성지방에 대한 경고가 나왔지만, 대수롭지 않게 생각하며 넘어갔었습니다. 그런데, 이번에 KMI 건강검진센터에서 비싼 돈을 주고 건강검진을 받았는데, 심혈관 질환에 관련된 높은 콜레스테롤 수치가 경고가 나왔습니다. 집안이 심혈관 질환 심근경색 협심증 관련 가족력이 있기도 하데, 콜레스테롤 수치 관련 경고가 나오니, 갑자기 긴장이 되었습니다. 국가에서 하는 건강 검진 결과를 보고, 조금 더 경각심을 가지고 미리 관리를 했으면, 이번에 조금 더 건강한 수치가 나왔을 텐데 하고 말입.. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 22.
콜레스테롤에 안 좋은 음식 - 순대국밥 건강검진 결과 LDL 콜레스테롤 이번에 국가에서 하는 정기 건강검진과 사설 KMI 건강검진센터에서 돈을 내고 내돈내산 건강검진을 통해서 공통적으로 심혈관 건강이 좋지 않다는 것이 나왔습니다. 특히 콜레스테롤 수치가 매우 높게 나와서 걱정이 되었습니다. LDL 콜레스테롤 수치는 정상범위에서 한참을 벗어난 매우 높은 수치였기에 더욱 걱정이 되었습니다. LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리며, 우리 혈관을 병들게 하고, 고지혈증 협심증 심근경색을 유발합니다. 그리고, 우리 몸에 각종 염증을 유발하며 만성 염증의 원이 되기도 합니다. 어떤 음식이 콜레스테롤 수치를 높혔을까 저는 체중이 평균보다 적습니다. 몸무게가 가벼운 편이고, 고기류 식사를 즐겨하지 않습니다. 좋아하지 않습니다. 그런데, 이번 혈관 건강 고지혈증 콜레스테롤 수치는 .. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 21.
콜레스테롤 낮추는 음식 - 건강검진 결과 KMI학국의학연구소 이번에 회사에서 단체로 KMI한국의학연구소 - 건강검진을 실시했습니다. 다른 부분은 평균 정도 나왔는데, 심혈관 건강이 매우 위험한 정도로 나오게 되었습니다. KMI 한국의학연구소 표현으로는 '미흡'이라고 나옵니다. 특히 콜레스테롤 수치가 매우 높게 나왔고, 심근경색, 고지혈증 동맥경화 등이 의심된다고 나왔는데요. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피검사 - 콜레스테롤 수치 이번 KMI 한국의학연구소 건강 검진 결과 콜레스테롤 수치가 매우 높게 나왔습니다. 검사는 '피검사'를 통해서 수치를 측정했고, 콜레스테롤에 관련된 여러 수치가 다 문제가 있었습니다. 콜레스테롤 HDL - 콜레스테롤 LDL - 콜레스테롤 콜레스테롤 수치가 여러모로 평균치보다 월등하게 높게 나왔습니다.. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 21.
숨쉬기 힘들 때 - 심근경색인가 공황장애인가 가만히 있을 때, 버스나 대중교통을 타고 갈 때 가슴이 조이는 듯한 느낌이 들고, 숨쉬기 힘들 때가 있었습니다. 호흡이 어려워서 대중교통임에도 마스크를 벗고 싶었고, 가슴 답답함을 참을 수가 없을 정도였습니다. 이런 제 증상이 심근경색의 전조증상인지 아니면, 심리적인 불안장애 공황장애인가 걱정이 되었습니다. 심장질환의 증상과 공황장애의 증상이 비슷하기에 구분하기 위해서 알아보았습니다. 공황장애 증상 공황장애 증상은 요즘에는 흔하게 주변에서 찾아볼 수 있습니다. 연예인들이 공황장애임을 밝히면서 대중들에게 일반적으로 잘 알려졌기 때문입니다. 가수 김장훈 씨, 개그맨 정찬우 씨 등이 대표적인 공황장애로 활동을 쉬고 있는 경우입니다. 공황장애는 우리나라 전체 인구의 4 - 5% 정도가 경험을 했거나, 현재 공황.. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 20.
금쪽 같은 내새끼 - 10가지 틱증상 금쪽이 / 틱, 투렛 증후군에 대하여 금쪽 같은 내 새끼에서 틱에 대해 방영한다고 하여 기다렸는데요, 어제 방영하여 아이들 재우고 밤에 넷플릭스로 보았어요. 어제 17일 방영된 에서 자진해서 출연 신청한 금쪽이 사연이 나왔는데요, 10가지 틱 증상으로 제 아이와 같은 투렛 증후군인 초등학교 6학년 금쪽이가 출연했어요. 금쪽이는 외조모부와도 함께 생활하며 사랑을 많이 받고 자란 것 같았는데요, 초등학교 고학년 학업에 대한 스트레스가 있고, 근육 틱과 음성 틱이 함께 있는 투렛 증후군이에요. 영상 보며 같이 정리했는데요. 틱이란 무엇일까? 1)갑자기 2) 빠르게 3) 목적 없이 4) 반복적으로 5)불수의적으로 6) 리듬 없이 이러한 증상을 동반한 근육의 수축과 소리 냄 일반적으로 6~8세 사이에 틱 증상이 발현. (첫째 아들도 6세때 작게 시작.. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2023. 2. 18.
심근경색 - 심전도 검사 경동맥 초음파 후기(LDL 콜레스테롤) 건강검진을 통해서 심혈관 - 지질대사에 문제가 있는 것이 발견되었습니다. 저는 가족이 심근경색으로 쓰러져, 구급차에 실려가 겨우 살았나 가족력이 있는 케이스라, 이번 결과가 결코 가볍게 생각되지 않았습니다. 병원에 방문하여 심근경색 관련된 검사를 받았습니다. 오늘은 심근경색 관련된 검사는 어떻게 되는지, 그 비용은 얼마나 나오는지, 검사 비용을 실비보험에 청구할 수 있는지에 대한 이야기를 알아보겠습니다. 지질대사 및 심혈관계 검사 방법 지질대사 심혈관계 질환 심근경색 동맥경화 고지혈증을 검사하는 항목은 크게 몇 가지가 있습니다. 이런 검사 결과는 피검사를 가지고 기초 검사가 진행이 됩니다. CPK 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 중성지방 아포지단백 B/A-1비율 피검사를 통해서 위와 같은 .. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 18.
심혈관질환 - KMI한국의학연구소 - 건강검진결과 대한민국 대표 건강검진 센터 중에 한 곳인 'KMI한국의학연구소'에서 검사를 받고 나면, 이메일과 우편 중에서 편한 방법으로 건강검진 결과를 책자로 만들어서 보내줍니다. 그리고, 자신의 건강 검진 결과 더 집중 검사를 받아야 하는 곳과 내 신체 상태를 알기 쉽게 보여주는데요. 이번에 건강검진결과 중에서 심혈관질환에 관련해서 알아보도록 하겠습니다. 주요 장기 건강 나이 KMI한국의학연구소에서 검사를 하고 나면, 약 40페이지 정도 되는 분량의 소책자를 만들어서 결과지를 보내줍니다. 이메일로도 받을 수 있으나, 천천히 주기적으로 보기 위해서는 집으로 배송을 받는 것을 추천합니다. 그러면, A4용지에 프린트를 해서 소책자로 만들어서 보내주는데, 그 품질이 아주 훌륭합니다. 마지막 페이지에 보면, 종합 평가 부.. HEALTH/지질대사 심혈관 질환 - 심근경색 2023. 2. 16.
당뇨병 걸리는 이유 - 한국인이 당뇨 많은 이유 세계적으로 당뇨병 인구는 고령으로 넘어갈 수록 늘어나게 됩니다. 서양인 보다는 아시아에서 더 많으며, 그 중에서 한국인은 당뇨병에 더 취약한 것으로 알려져있습니다. 30대 이상 인구에서 당뇨병 환자는 270만명이나 됩니다. 그리고, 당뇨병으로 진단을 받지는 않았지만, 당뇨 전단계 환자까지 포함하면, 30대 인구의 1/3이 잠재적 당뇨병 환자라는 연구보고도 있습니다. 한국인이 당뇨병에 잘 걸리는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 한국인은 인슐린 분비가 적다 한국인은 선천적으로 인슐린 분비가 적습니다. 체질적으로 유전적으로 한국인 당뇨병에 취약할 수 밖에 없습니다. 인슐린 분비가 적으니 당뇨병에 쉽게 걸릴 가능성이 높습니다. 이러한 이유로 30대 이상의 한국인들은 언제든 본인이 당뇨병에 걸릴 위험이 있다는 것을.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 2. 12.
아빌리파이정 중간에 끊으면 - 중지하면 어떻게 되나 저희 아이는 틱 증상을 3-4년째 보이고 있습니다. 대부분의 틱증상 틱장애를 가진 아이가 그렇듯이 코 킁킁 음음소리부터 시작했습니다. 때로는 눈알을 돌리는 틱, 손 냄새를 맡는 틱 증상부서 약하게 시작한 것 같습니다. 음성틱으로 부터 시작하여 행동틱 운동틱까지 진행하게 된 것이죠. 그러다가 초등학교 입학하고 목을 뒤로 꺾는 틱 증상을 보여 여러병원을 찾아보고, 공부를 한 끝에 - 결국 아빌리파이정을 먹여야 겠구나라는 결론을 내리게 되었습니다. 약 2년 조금 안되는 시간 동안 아이는 아빌리파이정을 용량을 조금씩 늘렸다 줄였다 하면서 복용해 왔습니다. 1mg 2mg 5mg 의사와 상의하며 용량을 줄였다 늘렸다 하면서 먹이게 되었는데요. 이번에 아이의 방학이기도 하고, 명절기간에 다른 사람을 만날 일도 없을 .. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2023. 2. 10.
당뇨병 당뇨인 - 키토제닉 식단 우리가 흔히 저탄고지 식단이라고 불리는 키토제닉 식단 다이어트에 효과를 보았다는 사람들이 많습니다. 오늘은 당뇨인 당뇨병 환자들도 키토제닉 식단 저탄고지 식단 다이어트를 해도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 어떤 사람들은 당뇨인들의 키토제닉 다이어트 저탄고지 다이어트가 좋다고도 하고, 어떤 사람들은 당뇨인들이 저탄고지 키토제닉 다이어트를 하면 신장이 망가진다고도 합니다. 어떤 방법이 맞을까요. 키토제닉 다이어트란 - 저탄고지 키토제닉 다이어트란 - 저탄고지 다이어트란 하루에 먹는 식단에서 탄수화물을 극단적으로 줄이고, 지방의 섭취를 늘려서 '케토시스(ketosis)'를 유도하는 식단을 말합니다. 여기서 말하는 '케토시스(ketosis)'란 - 우리가 일반적으로 사용하는 에너지 원인 포도당을 사용하지 않고,.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 2. 9.
아이가 머리를 부딪혔을 때 - 뇌진탕 반드시 병원 가야 하는 경우 아이를 키우다 보면 아이가 넘어지고 다치는 일이 종종 있습니다. 만약 아이가 계단이나 벽에 바닥에 머리를 부딪혔을 경우 반드시 병원을 가야 하는 경우와 대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 뇌진탕 증상과 어지러움증이 나타날 때는 어떻게 대처해야 할까요 아이의 상태 진단하기 아이의 머리가 벽이나 땅, 계단에 부딪혔다면 부모님들은 아이를 병원을 데려가야하나 걱정을 하게 됩니다. 만약 저녁이나 주말에 아이가 다쳤다면 응실에라도 가야 하는지 걱정을 하는 것이 부모의 마음입니다. 이때, 머리를 다쳤을 때 모든 경우 병원 응급실 CT촬영 엑스레이 촬영을 할 필요는 없습니다. 그러나, 아이의 상태에 따라서 바로 병원으로 이동해서 검사를 해봐야 하는 경우도 있습니다. 실제 아이가 다쳐서 119에 문의를 해보았을 때,.. HEALTH/INFO 소아과 2023. 2. 6.
당뇨병 믹스커피 먹어도 되나 - 스테비아 믹스커피 가장 맛있는 커피는 스타벅스도 투썸플레이스도 아닌, 맥심 모카 골드입니다. 쓴맛의 커피와 달달한 설탕 거기에 부드러운 프림(프리마)까지 함께하면 천국의 맛입니다. 직장 회사 생활을하다보면 식사 후에 믹스커피 맥심 커피 스틱 커피를 마시게 됩니다. 당뇨병을 가진 당뇨인들은 블랙커피만 마셔야 하는지, 프림과 설탕이 들어있는 커피도 마셔도 되는지 궁금했습니다. 당뇨 - 믹스커피 맥심 모카 골드 마셔도 되나 이 부분은 의사들마다 유튜버들 마다 의견이 다양합니다. 먹어도 된다는 사람도 있고, 먹으면 안 된다는 사람도 있습니다. 그들의 주장은 각자 자신만의 논리가 있었습니다. 당뇨 - 믹스커피 먹어도 된다 믹스커피 커피믹스에 들어있는 당(설탕)은5g 내외입니다. 계산을 해보면, 믹스커피 커피믹스 한 잔을 마시면 당.. HEALTH/당뇨 포럼 2023. 1. 29.
자기 몸을 때리는 틱 - 이번엔 참으로 길었던 상승기, 그리고 소강기 이번엔 아이의 틱 증상 틱 장애 상승기가 참으로 길었습니다. 보통 1달을 주기로 상승기와 다시 소강기를 반복했던 아이가 이번에는 3달 - 4달은 상승기가 지속되었던 느낌입니다. 그 시간 동안 아이도 참 힘들었을 것 같습니다. 고생했을 아이도 안쓰럽고, 함께 마음고생을 많이 한 우리 부부도 참 고생을 했습니다. 자기 몸을 때리는 틱 이번엔 아이가 자기 몸을 때리는 틱 증상을 보였습니다. 이 증상이 처음은 아니었습니다. 2022년 동안 가끔 보여주었던 운동 틱 증상이었지만 이번 겨울 동안 3 - 4 개월 동안 상승기에 보여준 틱은 꽤 동작이 컸습니다. 모르는 사람이보면, 운동을 많이 해서 근육이 뭉쳤는가? 담이 왔나 싶을 것 같은 동작이었습니다. 왼 팔로 - 오른팔을 투닥투닥 때리고, 오른 팔로 - 왼 팔을.. HEALTH/우리 아이 틱 증상 기록 2023. 1. 23.
소아 눈 두덩이 부어오름 - 두드리진 시럽 사용기 아이가 저녁에 갑자기 양쪽 눈 두덩이가 부어오르기 시작했습니다. 한 겨울이라 모기나, 벌레, 벌에 쏘이거나 물린 것도 아닌데, 갑자기 눈 두덩이가 엄청나게 부어오르기 시작했습니다. 119에 전화해서 의료 상담도 받고, 혹시나 새벽에 큰 병원에 갈 일이 생길 것 같아서, 휴일과 명절기간에 남양주 잠실 송파 인근에 가까운 응급실 운영하는 종합병원 명단도 받아 두었습니다. 아이에게 두드리진 시럽과 냉찜질을 실시해 주었는데요. 결과는 아침에 정상으로 돌아왔습니다. 오늘을 소아 두드리진 시럽 사용방법과 항히스타민제 사용에 대한 이야기를 조심스럽게 해보겠습니다. 저녁에 갑자기 눈 두덩이가 부어오르기 시작 저녁 7:00 저녁 식사를 하고, 잠시 쉬고 있는데, 아이의 두 눈 두덩이가 부어오르기 시작했습니다. 아이에게 .. HEALTH/INFO 소아과 2023. 1. 22.
강직성 척추염 환자 소염진통제 복용기 - 세콕시아캡슐 오페릴서방정 저는 강직성 척추염 환자입니다. 30대 후반 온몸이 아프기 시작해서 염증 반응으로 2-3년을 고생하고, 여러 병원을 다니다가 피검사를 통해서 40대 초반에 병원에서 강직성 척추염임을 확인하게 되었습니다. 오늘은 강직성 척추염 환자 분들은 어떻게 관리해야하고, 약을 먹어야 하는지에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 강직성 척추염 확진을 받다 강직성 척추염은 그리 흔한 병은 아닙니다. 그래서, 환자들이 자신이 강직성 척추염임을 모르고 고통 속에서 지내는 시간 경우가 많을 것으로 생각이 됩니다. 자고 일어나면 더 아프다 밤에 잠 드는 것이 무섭고, 괴로울 정도였습니다. 새벽에 허리 통증 골반 통증 아킬레스건 통증으로 깨는 날이 많았고, 새벽에 화장을 가려고 일어났는데, 골반 환도뼈의 통증으로 기어서 화장실에.. HEALTH/강직성 척추염 환자 이야기 2023. 1. 20.
잠잘 때 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 자는 법, 코뚫는 방법 요즘 코감기가 유행하고 있습니다. 그리고, 만성 코질환 비염으로 고생하는 분들에게는 밤에 잠잘 때 코막힘은 아주 괴로운 일입니다. 코막힘 환자들은 낮에 잘 때보다, 밤에 자려고 누우면 코막힘이 더 심해져서 잠을 잘 때 어려움을 호소하는 일이 많습니다. 코막힘으로 입으로 숨을 쉬게 되면, 우선 잠을 깊게 잘 수 없습니다. 잠에서 계속 깨니 다음 날 컨디션이 더욱 안 좋아집니다. 그리고, 입으로 숨을 쉬니 목이 아파서 잠에서 깨고, 목이 타들어가는 것처럼 아픔을 호소하는 일도 많습니다. 오늘은 잠잘 때 더욱 심해는 코막힘, 숨쉬기 힘들 때 - 편안하게 잠을 자는 방법, 코 뚫고 편안하게 자는 방법을 공유해보도록 하겠습니다. 가습기 틀어 습도 높히기 습도를 높이는 것은 숨쉬기 편하게 하기에 가장 기본이 되는 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 20.
칸디다 질염 PCR 검사 - 원인, 치료, 연고 칸디다 질염은 - 칸디다 균으로 인해서 생기게 되는 질염으로 사실 여성에게만 있는 문제는 아닙니다. 칸디다 균은 남자 여자 할 것 없이 모든 사람에게 살고 있는 균입니다. 칸디다 질염을 경험하는 여성은 전체 여성 인구의 70% 정도가 되니, 모든 여성은 다 경험해본 칸디다 균이라고 해도 틀린 말이 아니겠습니다. 칸디다 질염에 걸리게 되면, 간지러움에 고생을하게 되는데요. 오늘은 칸디다 질염의 원인과 치료, PCR 검사 방법에 대해서 알아보겠습니다. 칸디다 균은 무엇인가요? 칸디다 균은 건강한 사람의 대부분이 가지고 있을 정도로 아주 흔한 균입니다. 칸디다 균은 정상군총 중에 하나입니다. 정상군총 이라는 것은 정상인들에게 대부분 존재할 수 있는 균이라는 것입니다. 💡칸디다 균은 남녀노소 할 것 없이 누구에.. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 19.
아이 손목 발목 삐끗 - 냉찜질 온찜질 차이 방학이라 방과 후 수업만 갔다 오는 아들이 방과 후를 다녀와서 같이 점심을 먹는데 아침에 학교 가는 길 내리막길에서 미끄러졌다고해요. 다행히 두꺼운 롱 패딩을 입어서 안 다쳤다고 해서 조심해서 다녀라 하고, 그날의 일과 태권도, 피아노, 미술까지 재미있게 다 하고 와서 밤이 되니 갑자기 오른쪽 손목이 아프다고 하네요. 아이가 미끄러진 걸 얘기 안 했다면 생각 못했겠지만 혹시 해서 아침에 넘어졌을 때 오른쪽 손목으로 몸을 받쳤냐고 물어보니 그렇다고 하더라고요 아 손목을 삐끗했구나 싶어서 태권도나 피아노 할 때 괜찮았냐고 물어보니 그때는 안 아팠다고 하더라고요 아침에 넘어지고 방과 후 수업 후 바로 태권도 특강을 갔는데 줄넘기 300개 넘게 하고 이종, 솔개 뛰기부터 해서 손목을 엄청 썼다는데 무리가 갔겠다.. HEALTH/INFO 소아과 2023. 1. 19.
겨울철 설날 명절 음식 식중독 치료 후기 - 노로바이러스 비상 식중독은 여름에만 기승을 부린다고 알고 있는 분들이 많은데요. 날씨가 추워지면 더욱 생존력이 강해지고, 식중독을 일으키는 독한 바이러스가 있습니다. 특히 명절 설날 가족들과 함께 음식을 먹거나, 외식을 하고 집단으로 걸리는 경우가 많은 '노로바이러스'입니다. 어릴 적에는 겨울에 걸린다고 해서 노루바이러스인가도 생각했었는데요. '노로바이러스'에 걸렸던 경험과 치료 후기, 예방 방법에 대해서 공유해 보도록 하겠습니다. 겨울에도 식중독에 걸린다고? 식중독이란 - 식품을 먹고 유해한 유독물질 또는 미생물, 세균으로 발생하는 질환을 부르는 말입니다. 따라서, 식중독은 음식물이 잘 상하고, 변질되기 쉬운 여름철에 주로 발생하는 것이 일반적입니다. 그러나, 세균성 식중독 중에는 겨울철에 날이 추워질수록 더욱 기승을 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 18.
계란 닭고기 식중독 살모넬라 - 항생제 사용 장염 치료제 관절염 계란은 아이들이 있는 집에는 항시 있어야 하는 '생활필수품'과도 비슷합니다. 아침에 아이들 반찬으로 마땅한 것이 없으면, 계란 프라이를 해주거나, 계란말이, 계란찜 등을 해주면 뚝딱인데요. 그런데, 계란 껍데기에는 사람들에게 설사와 복통을 유발하는 살모넬라 균이 다수 서식하고 있습니다. 익지 않은 닭고기를 먹거나, 계란 껍데기를 만지고 손을 씻지 않고 다른 재료를 만지고 요리를 하면 쉽게 감염이 됩니다. 오늘은 살모넬라 균으로 인한 식중독에 걸렸을 때 - 항생제를 사용해도 되는지, 치료제는 어떤 것이 있는지, 설사가 많이 나올 때 관리는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 살모넬라 감염 - 증상 ㅣ 진단 ㅣ 치료 - 살모넬라 균으로 인한 감염의 주된 원인은 완전히 익지 않은 닭고기, 세척하지 않은 계란 .. HEALTH/INFO 건강 2023. 1. 18.

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